孕早期不想吃东西怎么办?(怀孕早期想吐吐不出来怎么办)

孕早期难受怎么办，不想吃东西？

怀孕之后受孕激素影响，孕妈妈们都会出现一些或轻或重的妊娠反应，最常见的就是恶心，食欲不振，很多孕妈妈都会觉得非常的恶心难受，感觉对什么食物都没有胃口，特别是一些油腻的食物，这些都是很正常的现象，墨妈现在也处于这个阶段，也是深有体会，没有什么直接的方法能解决这些症状，孕妈妈们只能慢慢熬，熬过了前三个月，后面就舒服了。

虽然说孕早期恶心非常难受，但是孕妈妈不吃东西是不行的，孕妈妈不吃东西很容易出现低血糖的现象，就会经常感觉头晕，墨妈现在也是不吃主食，食欲不振，就时常感觉头晕晕的，吃过东西之后就好很多了。

食欲不振孕妈妈可以选择自己想吃的食物，不用忌口过多。

①如果孕妈妈觉得酸的辣的才能让自己提起食欲，那么就可以多吃一些酸辣的食物，比如说酸辣粉啊，酸辣鱼，西红柿之类的都是可以吃的，墨妈就只有辣的和酸的能够勉强吃的下去。

②如果说孕妈妈非常讨厌油腻的食物，那么就尽量远离这些食物，可以选择清淡一点的食物，比如说吃点粥，吃点玉米，水果之类的，墨妈现在就是非常讨厌肉，也讨厌大米饭，平时就吃点玉米，水果和菜。

简单来说孕妈妈们在饮食上可以选择自己喜欢吃的食物，能让自己提起食欲的，想吃就吃，恶心感比较强就尽量饮食清淡一点。

缓解早期妊娠反应，孕妈妈可以试试这样做：

有的孕妈妈可能饿了或者吃的太饱都容易出现孕吐现象，所以孕妈妈可以选择少吃多餐的方式，饿了就吃点东西，但是不要吃的太饱，吃的多了恶心感就会加重。吃点带酸味的食物或水果，像菠萝这些就是酸酸甜甜的，非常适合孕妈妈，但是也不要吃的太多哦。多出门走走，这个墨妈真的是深有体会，在家里就感觉非常的恶心想吐，一天天的就只有躺在床上才舒服，但是当出门逛街的时候就感觉孕吐反应缓解了很多，一来外面的空气比较清新，二来逛街也转移了孕妈妈的注意力，在家里没事就会想孕吐反应这些，越想越难受。

虽然说早期妊娠反应是非常折磨人的，但是孕妈妈也要尽量吃点东西，不想吃的食物就远离它，想吃的食物就吃，偶尔吃点麻辣烫、火锅、辣条、烧烤这些都是可以的哦~

我是墨妈，育儿达人多平台原创作者，现阶段也是一位孕妈妈，专注于孕产育婴等方面的解答，对孕产育婴有着丰富的经验，关注墨妈与您分享更多孕产育婴小知识~（图片来源网络，侵权删）

很多孕妇早期不想吃东西，是属于体内激素变化，身体不耐受导致的。

你可以根据自身情况，尽量吃点有胃口的东西，譬如酸的，或者新鲜的水果，喝点粥或者牛奶。尽可能吃，因为宝宝也需要营养。少食多餐。

做好迎接小宝宝的心理准备，孕育是一件开心的事情，分散这种孕早期的难受情绪，多出去逛逛，听点舒缓的音乐，看点自己喜欢的视频。将心情调节好，自然会对饮食产生良性影响。