怎么样奶水会变少(酒酿圆子水铺蛋)

谢谢邀请！我跟您姐姐一样，产后奶水都很少，试过许多的下奶方法，发现有些下奶方法确实有效。同时结合我周边朋友所采取的一些下奶方法供您参考，您可以让您姐姐尝试下，或许对您姐姐有用。

1、催乳师催奶

我有个堂妹，起初奶水很少，想混合喂养，但她老公认为这么小的孩子便喂奶粉不好，便请了一个专业的催乳师催奶，听她说是整了三天，奶水便慢慢的多起来，后面一直坚持到6个月添加辅食时才进入混合喂养。

您可以叫您姐姐找催乳师试下，或许有效果。但请催乳师催乳时一定要找专业机构、专业人员，现在很多打着催乳师的牌子，其实可能就几招简单的按摩手法，可能催奶效果有限。所以一定要好好选择。

2、按摩法催奶

催乳师催奶的实质便是配合相应的按摩手法进行催奶，其实宝妈也可以自己进行按摩催奶。按摩手法主要有木梳按摩手法、乳头催乳按摩法、乳房底部按摩法，这些方法在网上有视频、图片，很容易找到，我用文字描述反而说不清楚。

另外，让宝宝多吸吮其实质也相当是一种按摩法，让宝宝含着乳晕进行吸吮也能够促进奶水分泌。因此，奶水越少就一定要让宝宝更多的吸吮。

3、食疗法催奶

许多宝妈产后少奶的主要原因是因为气血虚弱，或脾胃虚弱，加之产时失血耗气，导致宝妈气血生化不足，无法为奶水分泌提供足够的原料，导致奶水较少。这种情况可采用食疗法催奶，即利用食疗的方法给宝妈益气养血，为奶水分泌提供相应的原料。其中食疗法以喝汤为计，我当时便主要是喝下奶汤，我认为有效的下奶汤主要有通草鲫鱼汤、木瓜鲫鱼汤、鲫鱼豆腐汤、王不留行猪蹄汤、通草猪蹄汤、木瓜花生大枣汤、木瓜鱼尾汤。

但是千万别为了下奶就暴饮暴食，不然不利于消化，易引发便秘，反而影响产后心情。平时记得多喝水，还宜摄入蔬菜、水果。

总之，上述3种方法是尝试过有助于下奶的，同时一定要保持好心情，心情越着急反而不利于下奶。并且还要保证充足的睡眠，休息好了，气血足了，奶水也会多起来。

睡的好，吃得好，心情好，让宝宝经常吸，经常挤，没奶也挤。自己做的甜酒酿，做酒酿水煮蛋，就是水里敲2个鸡蛋进去，熟了后，小圆子扔进去，熟了后。拿出来，放酒酿和糖。天天喝。还有豆浆。反正补充雌激素的多吃点。