​长期月经不调如何调理(调理月经不调的办法)

长期月经不调如何调理(调理月经不调的办法)

导致月经不正常的情况有很多种，如果是病理性的月经不调就要找医生选择正确科学的调理办法，每月的例假正常，就一定程度上表明身体上没有什么严重的妇科病。

世事无绝对，曾经认识一个朋友，她之前来例假，基本上是无规律可循的，有时两个月来一次，有时会时间更长些，间隔很长时间没来例假的时候，有时鼻孔就会莫名其妙一点征兆都没有的流血，听朋友说，当时她自己都有些害怕了，明显感觉到根本不像在流鼻血，而是那种不是轻易能止住的流法，拍额头，用纸堵住鼻孔，或者仰起头，都不起作用，然而流到一定程度自己就停了。

（图片源于网络）

依稀记得在本医书上看过的一遍文章，写的就是有不少女性，月经不调，或长时间不来例假，有时就会大量的流鼻血，当时看到这篇文章的时候，就觉的难以置信，甚至有些无稽之谈，如果不是身边有这样一个朋友，如何我也是不会相信这样的言论的。

朋友去医院检查，除了有些内分泌失调，也没有别的什么妇科疾病，经过中药调理，例假正常了，但是停药以后就又恢复原样了，后来听朋友说，她无意间发现了个不吃药不打针调理内分泌的好办法，事实上只是生活中一种再常见不过的东西，对了，就是豆浆，总所周知，大豆能补充人体的雌激素，尤其是女性经常喝豆浆会有很多好处，如果坚持喝豆浆半年以上，由于内分泌引起的月经不调，都会有很好的改变。

豆浆虽好，却是一种生活中很容易被忽略的东西，因为人们会觉得牛奶喝起来同样营养，会更方便，但豆浆对人体的好处是牛奶无法比拟的，豆浆的好处自然不用多说，不光是调节内分泌，如果坚持喝豆浆，会发现一些小的妇科病都能有很好的改善，其中也包括，月经不调。如果例假不正常，不妨坚持喝豆浆一段时间。

月经不调这件事情可大可小，如果只是偶尔的月经不调其实并没有什么大问题，但如果长期出现月经不调的情况，最好就能够去医院检查。

疾病造成的月经不调就要及时治疗，身体内分泌的问题就要好好的调理。

建议：

1、注意身体内部调养，坚持外抹艾.附.暖.宫.膏，进行养护，调节内分泌，解决月经不调带来的烦恼。

2、生活要规律，不熬夜，不抽烟，不喝酒。

3、多吃点补血、补气等有营养的食物和汤。

4、不要易怒，情绪波动不要太大 。

5、适当的运动一下，比如散散步。

6、不要沾凉水、干重活。

7、多听听轻音乐，保持心情舒畅。

8、减少同房次数，经期千万不要同房。