​减肥瘦不下去的原因(减肥一直减不下来的原因)

减肥瘦不下去的原因(减肥一直减不下来的原因)

这是减肥期间，必须经过的瓶颈期，不公关瓶颈期你将永远停留这个体重，或是减肥半途而废。

这个问题在我的文章里已经解释过。为了减肥人，更好的过度瓶颈期还是解答一下，它的原因公关方法和心理的认知。瓶颈期是你在这个减不下去的体重上，在曾经的岁月停留过很长时间。比如你从160斤减到140斤，就怎么也减不掉了。那就是你在这个体重曾经停留过，一年两年三年不等，在一个体重停留过时间越长，它的瓶颈期相对更顽固。这是身体对某一时期的体重有所记忆的表现。

度过瓶颈期的两种办法第一要更加坚定你的屹立，用科学的理念征服这种现象。不能有消极的倾向，凡是公关的事，我们必须加倍努力才可以实现。在公关期更要调理好你的饮食，更要多吃蛋白类食物，在此期间不吃面食最长的瓶颈期，有一个月就度过了，这是在原来的减肥方法上，更要有充分的思想理念，加强锻炼不吃不利消化的食物。知晓自己到了瓶颈期，再做一次清肠可以找医生给你开房解决，也可以买清肠类酵素，再次清理肠道中的宿便，排出毒素，有利于你更好的消化吸收。要养成一两个月清肠的习惯。

第二种方法很多营养做保健的都建议，在减肥瓶颈中可以尝试辟谷。大多都采取半辟谷的方法，就是一次三餐以代餐的方式，不吃其他食物，也可以自己熬制红豆，红枣薏米汤随时充饥，也可以饮用婴儿奶粉代替一天加两个水果。有三天掉五斤的，也有五天掉八斤的。这是让体能和代谢自行平衡的办法，用辟谷达到养生与保健的爱美人士，在全国各地你的周边都有尝试，具体操作可以向他们请教。

其实并不是减肥减不下去了，这段时间就相当于是老师在考验自己，看你是否能坚持得住，所以这就需要你的毅力登场了，你觉得你自己是那种可以为了一件事而不惜一切代价的嘛，如果你是这种，那么恭喜你，你的体重还在有所下降，下面我就来说一下我自己的减肥吧。

之前我减肥是跳郑多燕减肥操，说实话那个是真的好使，我每天吃完饭就开始做，一次做五遍，并且我是每吃完一顿饭就开始做，那样我七天就瘦了十斤，那阵是我最瘦的时候了，可是从那之后再胖就没有回去过了，因为我也遇到了这个瓶颈期，因为我没坚持住，所以体重甚至一直在上涨，我觉得这是一个特别可怕的事情。