​香瓜的热量

香瓜的热量

香瓜按100克可食部分计算，其热量是26大卡，膳食纤维0.4克，蛋白质0.4克，脂肪0.1克，碳水化合物6.2克。可见香瓜虽然糖分高，但热量并不高。根据计算，普通成年人每日所需热量约2200千卡，所以说每100克香瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。适量吃些香瓜是不会导致肥胖的。

香瓜属于什么植物

香瓜属于葫芦科植物结出的果实，它的外表是椭圆形的，有白色的，也有黄色的，也有青皮的，它的颜色是多种多样的，它的营养价值更高，口感更甜，因此它一直都是一种被人们津津乐道的水果佳品。甜瓜的营养价值很高，因为里面有大量的果酸、葡萄糖、氨基酸等。香瓜的成熟时间一般为4月份下旬至5月份上旬。香瓜一般在授粉后的45-50天内便可成熟，但由于品种的不同，其成熟的时间也会有差别，例如早熟品种伊丽莎白在授粉40天左右成熟，中熟品种白兰瓜在授粉50天左右成熟。

甜瓜的特点

香瓜的最大特点就是吃起来特别的香，因此又叫香瓜，不但香甜可口，还富含各种营养物质，其中维生素含量最多，除此之外还有各种氨基酸、各种葡萄糖等，食用香瓜的确可以很好地补充我们的营养，增强我们的体质，还可以品尝到十分独特的果味。

多吃香瓜对身体有好处，能补充多种营养，改善我们的肌肤，尤其是一些皮肤粗糙的人，可以多吃一些，因为香瓜中含有大量的水分和微量元素，可以使肌肤变得更加的湿润有光泽，另外，由于香瓜中含有的苹果酸，可以改善我们的肠胃，促进消化，增加食欲。夏天的时候，多吃点香瓜，有生津止渴、防止中暑的功效。