有什么方法可以让皮肤变白(皮肤怎么样才能变白变嫩)

美白的话一般都要内调外服，靠身上抹东西来美白，效果不会很好。

杏仁粉

杏仁粉能美白，很多明星都推荐过，但是光吃杏仁粉是不够的，一般我会用南杏仁粉，配红豆薏仁粉或者黑之麻粉，然后再加两勺脱脂奶粉一起冲，搭配喝，可以调理自己的身体，促进吸收，有时候脾胃不好的话可以再加一点山药粉。

维生素c

水果的话有百香果，猕猴桃，番茄等

这些水果的维生素c含量很高，一般我都会把它冲水喝，如百香果可以做成百香果酵素，柠檬，可以做成柠檬酵素等等。

fancl维生素c

如果不喜欢吃水果的，或者是不方便吃水果的人，可以选择fancl的无添加维生素c，这款维生素C，方便随身携带，价格不贵。

swisse维生素c泡腾片

这一款在范冰冰推荐过后一度断货涨价。就像在喝碳酸饮料的感觉，味道很好，酸酸甜甜的，如果想要有美白效果的话，建议选择晚饭之后吃，有利于促进消化，而且会更有适合美白效果。有助于美白淡斑，皮肤修复，配合维生素e吃更好，增强身体抵抗力，预防感冒和头疼，加速身体创伤愈合，预防和治疗坏血病。

薏仁水湿敷

通常我会买薏仁水，然后再加上一小勺珍珠粉，再加上一滴玻尿酸原液混合一起之后用作水膜来湿敷。很水润而且贴后撕开，会感觉自己的脸通透了许多，亮了一点。

切记一定要防晒。

防晒有很多很清爽的，推荐碧柔的防晒，很清爽，一点都不粘，然后它又平价大瓶，怎么用都不会心疼，夏天的防晒一定要用足量，不然的话容易长斑，而且容易晒黑。

尽量少喝，或者不喝饮料

可以自己用果汁机榨果汁和或者是用自己做的酸奶，时间长了看到饮料就会自觉的觉得不健康或者不好，好的习惯都要靠自己慢慢养成。

面膜

美白的面膜有很多种，推荐肌美精3d面膜，这个面膜的美白效果是立竿见影的，但是美白的面膜，不能经常使用，美白的根本还是要以补水为主，补水到位了，自然就水油平衡了，每次敷面膜都不会忘记把剩余的精华敷在脖子上。

不管用什么美白方法，效果都是因人而异的，所以大家根据自身情况来选择美白产品，不要盲目跟风。

我高中的时候特别黑，真的， 高考结束后的暑假在外面疯了2个月，天天暴晒，那时候也没有防晒霜，洗面奶用，哪里知道会用这种东西，2个月晒的乌七八黑的，上大学军训又继续暴晒，所以我那时候真的像个非洲人一样。后来上了大学开始想变美变好看，于是在变白路上一去不返。就像上面说的一样那个去角质层用了好多，结果对皮肤不好，脸上红血丝增多了，还容易过敏，一个月都不敢出门了。美白产品也用了很多，但是就是那种刺激性的，对皮肤伤害很大。现在我已经找到美白和护肤的方法了，就是防晒了补水保湿了，定期敷面膜，多喝白开水，牛奶，酸奶，多吃水果，经常运动，早睡早起，我每天10点半前睡觉，基本杜绝垃圾食品，尤其夏天很少出门，出门都会打伞，防晒衣，墨镜，防晒袖套，连我朋友都开玩笑说我每次出门就看到2个眼睛，全身上下包的严严实实的，每天擦防晒霜，不管什么天气，什么季节，冬天也一样。所以我现在皮肤变的比以前白很多，有时候不化妆，别人都以为我涂了粉底，夸我又白又嫩的。所以啊，变白是一个很长久的路，坚持下去会有成效。