生理期期间怎么减肥最有效(月经期间怎么减肥快有效)

2023-03-31 21:54 来源：涩陋网点击：

生理期期间怎么减肥最有效(月经期间怎么减肥快有效)

女性生理期间怎样减脂才能达到事半功倍的效果？HICIBI体重管理法的健康、快速瘦身的效果，事半功倍，让不少MM心动不已，甚至不少宝贝在生理期间使用这种方法。

First :生理期间的前七天

这个期间是新陈代谢最缓慢的时候，这个时候会非常想吃东西，食欲大增2--3倍，但是由于新陈代谢慢，废物代谢不掉，热量消耗的慢，这个时候吃多了容易涨肚子，所以生理期间的前七天一定记得多做适量的运动，为了加速新陈代谢，还要少食多餐，三餐的饭量分5餐吃。

禁忌：不要吃太油腻的食物，多喝水可以加速排便，排除多余的毒素，使肠道通畅，蜂蜜水也是不错的选择哦。

Second :生理期间

前两天新陈代谢缓慢，后三天代谢速度会慢慢加快，不要相信来生理期间怎么吃都不胖的话，只要多吃，照样胖！HICIBI体重管理法适合孕产妇控制体重使用，孕产期间，孕激素和雌激素都会导致人体堆积脂肪，HICIBI体重管理法采取的是国际安全食品标准，通过对孕产妇体内消化酶的调节，控制体重既安全又有效。

禁忌：生理期间不要吃辛辣，凉的食物，保证早餐营养丰富，，晚餐以清淡为主。

这个时候的宝贝特别脆弱，不能过度运动、过度饥饿。但是也不要暴饮暴食。

Third生理期间后七天

这个期间其实是黄金减脂期，是女性朋友一个月当中新陈代谢最快的时候，如果这个时候配合HICIBI+适当的运动，定会有事半功倍的效果。作为法国一线品牌，HICIBI专注研究科学的体重管理。不是保健品、不是药品。以人体最易流失的必需营养为核心，全部成分都是国际安全食品级，所以不必担心有依赖性或者是否长期使用和用量的顾虑。此项研究成果不仅仅针对急需减重的人群，目前更多服务于演艺界名媛、职业模特、孕产人群。

担心反弹？减下来容易，做到不反弹难!

反弹！是因为脂肪是智能的有记忆的，关于这个观点，有很多朋友都听说过。脂肪有记忆是因为从孩童时起，我们的脂肪细胞数目就基本不变了，我们的体重不断的增加，脂肪越来越多，并不是脂肪球的数量增加了，而是脂肪颗粒的体积变大。减重以后每一颗脂肪球变小了，但是周边空间仍然很大，减下去的重量越多，脂肪球和脂肪球之间的空隙很大，脂肪层网状筋膜会越松散，严重肥胖的人脂肪层的筋膜甚至有很多断裂层。所以减肥后的松弛、失去弹性的组织，给新脂肪的囤积留下余地和空间，减重后为反弹留下很大隐患。越是松弛的部位，堆积脂肪的几率会大。因此减重过程当中不仅需要减脂，同时需要进行的是修复松弛脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙，深层修复皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是非常重要的。因此可以在配方中看到HICIBI非常昂贵的成分，比如：弹性蛋白、胶原三肽等修复成分，主要的目的就是对松弛的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修复和深层修复（有专利临床认证），让松弛的组织基层收紧做到360°不反弹，永远都是美美的，闭上眼睛静静地想象一下自己瘦下来的样子。