​心情压抑怎么缓解(如何缓解心情压抑)

心情压抑怎么缓解(如何缓解心情压抑)

刚刚退休，有的人会有暂时的不适应阶段，但大多数人一休百了，身心轻松，迅速适应了退休后的安逸生活。

如何缓解因退休而产生的抑郁心情呢？

首先要端正认识，人生百年，你享受到退休，这是国家给予你的福气。不管你退前干什么工作，都要有个清醒地认识。如果是领导干部，要认识到权力都是党和国家给的，在为人民服务的岗位上，你曾肩负过重任，给予过你责任和权力，但还是人民的公仆，不是人民的老爷。不忘初心，才会不自我膨胀，才会放低身段，甘心情愿把肩上的重担交给年轻人，还自己平民的心态，颐指气使本就是官僚作风，也是人民群众深恶痛绝的。放下重担一身轻，如鱼入水才逍遥。

重拾所长，找到自己的乐趣，这是不少人退休后所走的路。人的生活充实了，心情自然也就轻松愉悦了。从官场上退下，就应抽身其外，休再理那圈内事，否则只会抽刀断水水更流，也会让人厌、让人烦。

退休后，好文字的，可著书立说，可自媒体上潇洒。好丹青书法的，可泼墨挥洒，寄情于浓墨重彩，行走于笔端锋间。好旅行的，天马行空山水间，阅尽人间春秋神韵。好摄影的，可追山追水，逐日望月，揽美景于寸尺，存山河于胸中。好耕作的，大可三分田里绘绿播种，归隐田园乐耕耘。大千世界，乐趣无限，各有所好，笔难概全。

旅人最终会回到原点，人生亦是如此。朝阳——中天——夕阳，童年——壮年——暮年，自然如此，人生亦如此，有什么可抑郁的？安守本分，彰显稳重。

谢题主！退休，对于干部（含公务员）和企业员工来讲，在心理承受上有较大的区别。干部退休，离开了办公室，失去了权力，不单是压抑吧，更多的是失落感。企业员工退休，仅仅是失去了每天的工作，和多年相处的同事和环境而己。比时的您，要清楚的理解工作，什么是工作，为什么工作，工作只能是养家糊口、生活的一种手段，别的并没有什么意义。退休了，工作阶段结束了，生活还的继续。只是方式的一种改变罢了。养养花，钓钓鱼，出去走走看看，带带孩子，尽快的用其他方式充实自己的生活。