​1天瘦10斤魔鬼减肥(魔鬼减肥法十天瘦十斤)

1天瘦10斤魔鬼减肥(魔鬼减肥法十天瘦十斤)

大概率不靠谱，除非200斤以上的伙伴，而且是在减肥初期的时候有这样的成绩。

马甲线女王袁姗姗曾经在微博上晒出过她减脂的记录。半个月的时间瘦了6斤。其中还包含了一个月经期。如果去除月经期的5天，健身10天瘦了6斤。这个记录也是常人做不到的。即使是这样，那一个月也没有瘦20斤。

袁姗姗的减肥餐其实已经非常简单了。早餐和晚餐都非常简单。只有午餐的量比较大一点。如果一个能吃的伙伴一顿就可以把她三餐的量吃完。

明星袁姗姗，她的运动量也挺大的。每天快走一个小时，并且还做塑型运动，还拉伸很长时间。他的运动量常人也没有办法比

也就是说，即使它吃健康餐吃的少，而且运动量非常大，那一个月无非也就是瘦10-15斤。这已经属于快速减肥的一种了。

各位想减肥的小伙伴，其实，急于减肥的这个心理都可以理解。当发现自己非常胖的时候，都想快速在一个月之内瘦下来。但是脂肪消化是需要时间的。但是脂肪消化是需要时间的。你不给他足够的时间，他怎么给你明显的效果呢？心急要不得。如果自身的体重基数不算大，就试试袁珊珊这种方法吧。 在很短的一个时间，大量的运动。快速瘦下来，并且保存着就是了。

感谢阅读，如有任何减肥相关的疑问，可留言。关注一下，方便以后多多交流。

个人感觉可以说靠谱，也可以说不靠谱

至于怎么做判断，真的完全取决于个人

首先明星呢

必须是区别于我们普通人

因为他们常常会有上镜考验的需求

所以瘦到极致的他们

真人可能比我们想象的，还要瘦

那这个问题可能要面对的思考，就会很丰富了！

因为对于生活中绝大部分的我们来讲

明星减肥的要求，条件都过于苛刻

生活中的我们没有镜头需求

追求明星那样极致的目标

其实是不太实际的！

何况明星会有专业的健康师，健身教练做辅助

我们真的不需要对自己那样苛刻

然后瘦到像明星那样经得住镜头考验的！

其次呢

明星减肥法，个人觉得有点不太实际

要知道减肥有的时候也可以说

就是你自己选择的一种生活方式

如果减肥手段太严厉

甚至你可能在很长时间内

无法感受到内心的愉悦

那么物极必反

总有一天你的计划会全然泡汤的

这也是我个人曾走过的弯路

希望您可以做一个反面参考

做减肥计划有的时候就想盖房子做地基

思想建设越坚固房子质量就会越好

所以真心建议

减肥别盲目哦！