​酸奶出水了还能吃吗 酸奶出水了还能吃吗有营养吗

酸奶出水了还能吃吗 酸奶出水了还能吃吗有营养吗

酸奶出水了还能吃。酸牛奶上面有层水，这层水为乳清，酸牛奶并沒有损坏。不管是自制酸奶或是商场买的酸牛奶，在电冰箱里放入一段时间，都有这类状况，这是由于酸牛奶凝冻会有收拢，因此出现浅黄色水。这种浅黄色水并不是霉变，只是“乳清”，对身心健康没害。

常温酸奶冷藏还是冷冻

常温酸奶宜冷藏。常温酸奶中并不含有活性益生菌，且最适宜的饮用温度为10-12℃。所以放在冷藏层即可，不必冷冻。未开封的常温酸奶保质期最长有6个月，只要保存妥当，在保质期内都可以饮用。但已开封的常温酸奶则要尽快饮用完毕，即使存放在冰箱也不宜超过24小时。

酸奶分类

1、酸乳：以生牛（羊）乳或乳粉为原料，经杀菌、接种嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌（德氏乳杆菌保加利亚亚种）发酵制成的产品。

2、发酵乳：以生牛（羊）乳或乳粉为原料，经杀菌、发酵后制成的pH值降低的产品，没有菌的限定。

3、风味酸乳：酸奶里除了奶/奶粉，还添加了其他成分，如食品添加剂、果蔬或谷物杂粮等。只要满足奶/奶粉含量超过80%、蛋白质含量≥2.3%即可。

4、风味发酵乳：除了奶/奶粉，接种发酵后，还添加其他成分，且没有菌的限定。