怀孕时吃什么水果最好(怀孕初期适合的水果)

我怀孕的时候，除了山楂、龙眼、榴莲等一些水果没吃外，其他的像苹果、梨、葡萄、圣女果、樱桃、草莓、菠萝、火龙果等一些常见的水果都适量吃了些。

吃什么水果比较好呢？

1.吃水果改变不了基因

我婆婆经常让我多吃苹果，说孩子以后会长的白。

还有一种说法说孕妇多吃葡萄，生的孩子眼睛大而有神。

其实，我告诉你，孩子高矮胖瘦、帅与丑、眼睛或鼻子的大小等性状，都是由父母的遗传基因决定的。所以孕妈们不要太听信这些传闻哦。

2.水果的营养价值

适量的吃些水果对孕妈和宝宝的健康还是有利的。吃水果不仅可以补充营养元素、维生素、膳食纤维等，还可以预防便秘、改善体质、美容养颜等功效。

3.孕妈选择水果要注意的事

孕妈在选择水果时，尽量选择当季水果，结合个人体质选择适合自己的水果吃，比如肠胃不好的尽量少吃寒性的水果，过敏体质或者感冒生病的孕妈尽量不要吃芒果和菠萝等。孕妈要注意不要吃山楂等一些活血的水果，容易刺激子宫收缩，不利于保胎。

4.推荐可以查找水果能不能吃的软件

孕妈可以下载几款软件，如柚宝宝、宝宝树等，一般软件里面可以查找一些水果、蔬菜、肉类等饮食禁忌。希望可以帮到您！

我是平安妈妈说，让我们一起交流育儿心得吧！

整个孕期都可以吃水果的，水果含有丰富的维生素，能补充孕妇身体所需营养，也可以调解胃口，可以根据季节变换选择合适的水果。下面推荐几种适合孕妇吃的水果。

1.葡萄。

现在正是葡萄大量上市的季节，这个时间段的葡萄汁多肉厚味甜，非常好吃。而且民间有说法说，孕妈多吃葡萄，宝宝眼睛会很漂亮哦！

2.苹果。

苹果是最适合孕妇的水果之一，味道不会过甜，含糖量也不会太高，多吃苹果，还会让胎宝宝皮肤光滑柔嫩。

3.猕猴桃。

猕猴桃被誉为水果皇后，含有丰富的维生素C，多吃猕猴桃能助眠安神哦！

4.香蕉。

香蕉能润肠通便，缓解孕期便秘。

5.西柚

孕早期建议多吃西柚，能补充孕妇所需要的叶酸。

另外，樱桃、火龙果、梨子、枣子等水果都可以换着花样吃，尽量选择应季水果。

以上就是我的回答，希望能帮到你！

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