​抑郁症抗压能力不行(抑郁症抗压能力差)

抑郁症抗压能力不行(抑郁症抗压能力差)

谢邀，我是心理咨询师，刘畅。期待你的关注，了解他人，懂得自己。

题目应该已经提出不少时间了，不知道过了这么久题主的经历如何，是否走出了不好的情绪，是否提高了心理抗压能力，是否既保证了产品质量，又能够挣到钱。

关于第一个问题：抑郁时一种情绪反应，带有有仇、惆怅、悲伤的色彩。抑郁是一种心境，一种忧伤、悲哀或者沮丧情绪的体验，也就是我们通常所说的“心情不好”“心里郁闷”

而抑郁症呢？一般来说，抑郁症患者因生命功能抑制会表现出“三低”，即情绪低落、思维迟钝、言语行动减少，以及“六无”：无趣、无能、无助、无望、无意义、无价值等。

短暂的抑郁情绪既不能看做疾病，也不应该大惊小怪，庸人自扰。我身边的朋友和来访者中，有很多由于抑郁情绪，而担心自己得了抑郁症。但他们既没有思维迟钝，也没有语言行动减少，万网只是情绪低落、无助、无意义和无价值。基本上都是由于一些现实事情而心情不好，持续的时间在一个月以内。

他们当中有小部分人去了医院，被诊断为轻、中度抑郁症。其实医院的医生时间紧迫，病人很多，往往只是根据简单的了解和测验结果下诊断，容易把抑郁情绪诊断为轻、中度抑郁症。

第二个问题：心理抗压能力低怎么办？心理抗压能力，也就是能不能自我调整，自我排解，以及顶住压力继续生活、工作下去。

可以多学习，多了解相关的知识来自我调节，或找人倾诉、心理咨询等等。

另外，自己所期望的，和现实中得到的相差太大是很多人压力的来源。物质和良心题主之前是偏向于良心的，可现在心凉了，就需要找到一个两全其美的办法，比如除了卖小吃，广告等方式能不能补贴一下？成本上能不能略低一些？或者有底气把东西卖的更贵等等

希望看到的人可以让期望和现实成正比。

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愿我有幸，能陪你度过那些难熬的日子。

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情绪持续低落，对外界事物不感兴趣，特别是对以前感兴趣的事物不感兴趣，沉默寡言，行动迟缓，悲观消沉，缺乏活力、动力，工作、学习效率低下。部分患者情绪不稳定，敏感、易激。部分患者出现体重、饮食、睡眠异常。等等。建议：积极就医、咨询、治疗、调理。平时注意开阔心胸、视野，全面地、积极地看问题，擅于发现事情的有利的一面。并且学会以长远的眼光看问题，不要斤斤计较于眼前小事，许多问题、情绪、烦恼，过一些时日，自然会消减的。遇到困难的话，要学会向他人倾诉，商量着解决问题。必要时，向心理医生倾吐不快！另外，平时注意作息规律，适当地户外活动、运动，多读一些积极、励志、有益的图书、杂志，确立正确的理想、目标、计划，适当充实自己的生活，这些对调节抑郁，都很有帮助的。