​喝牛奶加蜂蜜有什么好处(奶糖的功效与营养)

喝牛奶加蜂蜜有什么好处(奶糖的功效与营养)

首先，牛奶不能空腹喝，胃酸和牛奶讓蛋白質變化；再者，空腹喝蜂蜜對腸胃也不好；对牛奶郭明，也就是有乳糖不耐症的人不要喝蜂蜜和牛奶。

牛奶加蜂蜜的好处：

1、可以让牛奶更容易下口，我国喝牛奶是生活条件好了之后注重营养均衡才开始饮用的，对于没有习惯牛奶味道的人群可以放点蜂蜜更好接受。

2、蜂蜜本身便有很多的热量，与牛奶配合可以很好的补充体力和营养。

3、牛奶加蜂蜜可以缓解女性痛经和美容的功效。第一，蜂蜜和牛奶都是对身体健康非常有益的食物，这两者都有美容的作用，外用做为面膜，会改善皮肤的营养环境，让您的皮肤发生质的变化，蜂蜜还可以让皮肤变得光滑，延缓皮肤衰老;如果在每月的例假到来的时候，每天喝2杯热的牛奶蜂蜜，可以预防痛经，如果发生了痛经，喝牛奶加蜂蜜可以缓解痛经。

4、在睡前喝一杯加入蜂蜜的热牛奶，可以促进睡眠，改善睡眠质量。

蜂蜜和牛奶是否可以缓解便秘，促进肠道蠕动？

说一下，有乳糖不耐症的人喝牛奶蜂蜜才会有缓解便秘的作用，直接就腹泻了，这也是为啥有些人说喝蜂蜜有利于排便，有些说没用 。我就没有乳糖不耐症，我便秘的时候喝蜂蜜一点用没有，还是用的开塞露。

牛奶加蜂蜜是否可以减肥？

如果是在饭前喝的话确实有减肥的作用，记住，这里我说的是作用，而不是功效！蜂蜜本身便是含糖量超高的食物，含有80%以上的糖分（果糖、葡萄糖等），可以直接被人体吸收，迅速为人体提供热量，在别的时间喝是可以增肥的哦，但在吃饭前喝一杯，牛奶加蜂蜜是非常耐饥的，可以让你减少饥饿感，少吃很多的饭，才造成可以减肥的作用。也就是说，蜂蜜本身并没有减肥的功效，但在合适的时间饮用可以达到减少总体摄取的热量的作用。

注意事项：

加热牛奶时不要让其沸腾，稍稍热一下变成温牛奶就可以了，这时在加入蜂蜜，营养不流失。

糖尿病、肝硬化、2岁以下的幼儿不可食用蜂蜜。很严重的哦！危险很大的哦。

蜂蜜的功效：

什么蜂蜜提高免疫力，提高人体耐力，这些我都不敢说啊，我不知道，我不承认也不否认。

我的胃一直有些小毛病，但我是喝一种蜂蜜喝了一段时间，好点了。跟大家说一下，想看的看，不想看直接跳过 。我想跟大家说的也普及完了。

就上图的这个，在喜地平台上看的，我工作的时候喝的，麦卢卡蜂蜜对于护理肠胃有效果，具有强力的杀菌抗菌力。

可以杀死胃里的幽门螺杆菌和肠道的一些致病病菌，改善小肠细菌过度生长（小肠细菌过度生长（SIBO）,是指远端肠道内菌群因各种原因移位进入小肠,主要表现为营养吸收不良、腹泻、腹胀及小肠动力异常等。）

改善了一些我消化不良，反酸，胀气的一些慢性胃炎的症状。可以帮助痊愈。

牛奶是补充钙的最好饮品，对牙齿，骨骼好处很大，而蜜糖啥好处都没有，它会让你变成糖尿病人