为什么劳累了还会胖

【工作越忙越胖，为什么我们会过劳肥？压力越大越胖看过来】

很多小伙伴都说，大鹏我真的很绝望，平时胖就烦心了，现在工作很忙，我还胖得更快了。而且越忙还胖越快，我是不是瘦不下。为什么会这样？其实这是因为你过劳肥了。

什么是过劳肥？其实就跟我们肾上腺皮质激素，也就是我常跟你们说的皮质醇有关，它还有一个名字，就叫做压力激素。

我们的皮质醇一般只在两种情况下分泌：

1，早上起床的时候，我们身体里面的糖分比较低，皮质醇分泌来保护我们的糖，当我们正常吃早餐的时候，皮质醇就会消失。

2.在压力状态下我们的皮质醇就会分泌出来，维持我们的正常的生理功能，比如我们突然发生危险，皮质醇就会瞬间飙高，帮助我们作出正常的反应，躲避危险。所以正常分泌的皮质醇本身就是个好东西，能够帮助我们对抗压力。

但是如果一个人长期处于压力过大的状态，比如工作压力，经济压力，人际关系等慢性压力，皮质醇就会长期大量分泌。造成一系列的负面的生理反应

1.皮质醇大量分泌会导致胰岛素抵抗，皮质醇是胰岛素的对头，胰岛素的功能是降低血糖，而皮质醇的功能是保护血糖不让它下降，长期的皮质醇过量分泌，就会导致胰岛素敏感度降低，形成胰岛素抵抗，血糖降不下来，胰岛素就只能把血糖变成脂肪储存起来啦。

2.皮质醇会使瘦素，饥饿素失调，皮质醇大量分泌会导致瘦素水平下降，饥饿素水平提高，我们就是老是想吃东西，一吃就停不下来，就算减肥阶段也会经常偷吃，甚至暴饮暴食

3.皮质醇会导致肌肉分解。皮质醇会降低蛋白质的合成，也就是我们很多人体脂秤上显示蛋白质过量，然而肉依然是松松的原因，就是人体对蛋白质的利用太低了，肌肉就会下降，基础代谢就会下降

4.最可怕的一件事，普通的肥胖只是脂肪细胞的体积变大，而因为皮质醇过量分泌导致的肥胖，还会引发脂肪细胞的分化，增加脂肪细胞的数量，就是肚子大的原因了，这就是压力胖的原因了。

我是健身教练大鹏，想要知道更多健身减肥的知识可以关注我，减肥没有捷径，不走弯路就是捷径，唯一正确的方式就是“科学饮食+系统运动”，吃饱吃好瘦下来不反弹。我每天晚上8点都会在今日头条和西瓜视频进行直播带着大家训练和分享科学饮食的知识，都是针对性、高效的训练课程，适合大众化人群。看下方评论就能知道怎么加入我们进行专业指导和获取食谱。

主要的原因有：

1、过度劳累的人会觉得自己没有精神，紧接着就会花费大量的时间在休息上，导致自身的运动量下降。

2、过度劳累会破坏身体内部的代谢平衡，进而导致肥胖。

3、过度劳累会使得一些人想要吃的更多，当然会胖。

所以，想要减肥的人，一定不要让自己过度劳累哦。当然，欢迎关注微信公众号：瘦脸方法（ID：shoulianfangfa），这里不但有健康减肥信息分享，还能帮你测脸型，教你瘦脸，让你快速变成颜值在线的小仙女！