​戒烟后焦虑(戒烟会出现焦虑不安抑郁嘛)

戒烟后焦虑(戒烟会出现焦虑不安抑郁嘛)

很高兴回答你的问题。戒烟第一天的心情是在等待和观望的煎熬中度过的，大有度日如年的感受。

你想想，抽烟的过程是在无聊和兴奋之间的选择，精神的空虚给抽烟带来了希望，烟草的入侵也会给你带来心灵的安慰，渐渐地大脑中枢神经会短暂的兴奋，你的内心也会有一时的平静，昏昏欲睡，犹如神仙降临，日复一日成瘾难离，咳嗽痰多，胸闷气短，家人讨厌，空气破坏。二O一三年初春时，流感盛行，重感冒浑身发烧、四肢无力，头疼难忍，输液吃药还是不见好转，抽烟次数明显减少，偶有亲朋光临，问侯抽烟，由于感冒免疫力下降，闻到烟味有异味，味蕾感觉：戒烟的火喉到来，三下五除二把烟和打火机一齐扔掉，慢慢地烟瘾没了，感冒也好了，你说神奇不神奇。

从此以后，在家里醒目的地方都贴上了戒烟的标志。戒烟从第一天开始一般是比较难受的，等待观望，还是对香烟留恋的，希望有亲的朋友给你递支烟，朌星星盼月亮感觉还是有的，好多人功尽弃，也有不少人靠毅力成功戒掉了烟。

我个人戒烟的过程比较奇特，一次感冒彻底把烟给戒了，并且不在复吸。也有好多朋友没有坚持下来，没有忍受住吸烟的诱惑，给自己的身心会带来了创伤，是不足可取的。

不紧张也不焦虑因为我和爱人都不吸烟