​吃泡面到底是增肥还是减肥(泡面到底是增肥还是减肥)

吃泡面到底是增肥还是减肥(泡面到底是增肥还是减肥)

其他回答大放厥词，要理解这个问题，我们必须要先知道，各种营养成分在身体裏的代谢情况，其中一种营养素是致肥的根源。

食物嘛，包含碳水化合物、脂肪和蛋白质对不对？我们拿起泡麵来看看：

这是某品牌的方便面，所述的营养标籤。我们可以看到，碳水化合物比例很高，82.5克的麵饼，碳水化合物就占了53.8克，那就是水化物的比例高达65%。

好了，我们从另一方面去看，哪些食物是我们引致肥胖的根源？首先，我们的脂肪细胞是怎样形成的？当然是身体透过某种化学反应将能量储存在脂肪细胞内，然而重点就在这裏！我们身体会将血液裏多余的血糖转化成爲脂肪储存，如血糖的主要来源是什么，是葡萄糖，是碳水化合物。

也就是说，过量的碳水化合物是引致我们这胖的主要原因。因为当我们摄下碳水化合物的时候，我们身体会释出胰岛素去平衡血糖，胰岛素就另外一个关键的作用，就是促进脂肪的形成抑压脂肪的分解。而相对碳水化合物而言，蛋白质和脂肪则影响较少。

所以，我们吃了太多的热量引致我们身体发胖，只是一个通俗的说法。而事实上，主要引起我们肥胖的是碳水化合物，而不是脂肪和蛋白质，我们必须要知道，不同的营养素，即使热量相同，但在我们身体裏引起的代谢反应也不一样。

所以答案现在呼之欲出了，泡麵裏的蛋白质和脂肪含量缺乏，含有大量的碳水化合物，引致我们的血糖容易大量升高，同时亦会引起胰岛素大量分泌，这时候脂肪便会不断合成，难以分解。故此吃泡麵当然引起肥胖了，又怎么可能减肥？

其他答案想当然而，不从营养成分去分析，很容易会误导其他吃瓜民众。

泡面没有营养，属于油炸食品，还有含有防腐剂，偶尔吃几次对身体没有影响，但经常吃的话，容易引起肥胖，造成营养的缺乏，肠胃功能失调，会增加肠癌的概率，建议生活中不要经常吃方便面，注意营养均衡，合理膳。