​吃什么喝什么养胃最好(哪些食物是护胃养胃的)

吃什么喝什么养胃最好(哪些食物是护胃养胃的)

最近风靡朋友圈，“我什么时候能吃得起猪肉”话题热度只涨不跌。

原来是由于非洲猪瘟横扫全国，生猪大批死亡，而且三年内不能复养，导致生猪供应不足。

当然还有一个原因是，前年的环保风暴，国家大规模的关停小型养猪场，推平养猪圈，导致供应上出现问题。

估计很快吃猪肉就成为新时代的成功人士的身份标签了，难道是猪猪们翻身解放的时候要到了？实在是猪肉价格一路飙升。

放图说话↓↓↓

看着这一路狂涨不跌的价格，摸摸兜里的钱，我还是吃点别的去。

健康营养又养胃好物NO.1

山药

山药就很常见了，做法多种多样，清炒、熬汤、蒸煮均可。  山药具有滋肾益精，益肺止咳，降低血糖，健脾益胃、助消化，固肾益精，聪耳明目，延年益寿等功效。适用于脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、痰喘咳嗽、腰膝酸软等症。

早在《神农本草经》中就记载：山药能“补中，益气力，长肌肉。久服耳目聪明，轻身不饥延年。”李时珍在《本草纲目》亦称：其能“益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”  山药可是山中之药，食中之药，具有调理疾病的药用价值。

健康营养又养胃好物NO.2

谷物小米

《本草纲目》有提到“小米，治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚劳，开肠胃”  小米味咸甘、有清热解渴、健胃除湿的功效，可以缓解脾胃气弱、食不消化等症状。

食用小米有养益气、补肾气的作用  在五谷中，小米的补肾功效强。

能治脾胃不和、脾虚久泻、消化不良和积食腹痛等症。小米可以治疗口臭，一定程度上缓解脚气。小米还具有美容功效哦。

山药和谷物小米的营养价值都不低于猪肉哦！小伙伴们快点动起来吧！！

尽可能是发过酵的食物，比如奶酪，酸奶，普洱茶