​男人裸睡有什么好处呢(男人裸睡对身体有哪些坏处)

男人裸睡有什么好处呢(男人裸睡对身体有哪些坏处)

男性裸睡都有什么好处

男性裸睡可以提高睡眠、皮肤质量，有利于生殖健康。

1.提高睡眠质量：入睡后体温会自然下降，皮肤具有散热功能，机体的神经调节功能和新陈代谢功能在睡眠时也能很好的进行，从而提高适应能力和免疫功能；裸睡可以让皮肤更好地感知环境温度，适度散热，从而调整睡眠节律，提升睡眠质量。

2.提高皮肤质量：裸睡有助于皮肤正常分泌排泄，皮肤在室温下，局部血流量增加，促进局部代谢，从而提高皮肤质量。增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。

3.裸睡时不存在内衣裤的束缚，可以解除男性内裤对于阴囊的压迫，更利于生殖健康。内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的生育能力。

不过，裸睡也存在一些弊端，如冬季裸睡有可能造成受凉感冒。此外，由于皮肤直接接触床单，可能由于局部卫生清洁不当，而引起皮肤等不适。建议裸睡时保证床单干燥、清洁、卫生；同时也要注意环境卫生，避免蚊虫叮咬。此外，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。

本内容由广东省中医院 心血管专科 副主任医师 杨广审核

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裸睡好不好是个人习惯。从生理角度来说裸睡可以有利于血液循环，增加舒适度。但很多人不习惯裸睡。