​戒烟之后身体有什么变化?(戒烟一个月以后身体有哪些变化)

戒烟之后身体有什么变化?(戒烟一个月以后身体有哪些变化)

这个我是最有发言权的了。我是从去年底开始戒的烟，我有二十多年的烟龄了。也曾经断断续续的戒过几次，最后都以失败而放弃。戒烟需要很大的毅力和自制力，同时方法也要正确、还要有家人朋友的大力支持……因为长期抽烟的原因，口干舌燥、引发肺部发热、晚上睡觉老是咳嗽，导致睡眠质量不好、从而影响家人休息和白天的工作。

现在我已经成功戒烟一年有余，各方面发生了很多变化。首先是晚上睡眠质量好，基本上就是一觉睡到自然醒大天亮。白天上班感觉精神抖擞，家人也不再絮絮叨叨了、耳根清净了。饭量也明显增加，总是觉得吃饭特别的香、肠胃消化吸收功能也比以前提高很多。体重增加了不少，体质比原来好很多。每周休息时间就出去走走看看，钓钓鱼、呼吸呼吸新鲜空气。推掉了牌友的邀请，远离了烟雾缭绕的牌桌。每周休息日都早起约上三五个小伙伴来到河边钓鱼，晚回的时候带上一些鱼获和家人一起分享。

自从戒掉了烟之后，好多朋友都用一种羡慕的眼光看着我。因为他们根本就不相信我能办到，因为他们也曾经戒过无数次，但都没有成功。都拉着我问我是怎么做到的，我都毫无保留的告诉他们。希望他们能够早日戒烟成功，同时我也愿意和更多的朋友分享自己的心得，为一些正在戒烟的朋友提供一个真真切切的体会。

亲身经历戒烟三个月的感受。

第一，我每次吸烟胃就会反酸，烧心 成天没有一点胃口，戒烟后胃部不适已然消失，食欲增加

第二，我有严重的口臭，看中医花了几大千，没有见效，很自卑，但是戒烟后，肠胃不适正常了，口臭也减轻了，才3个月，我都快感觉不到我有口臭

第三，小便的味道都夹杂着烟草味，如果在澡堂尿有没有闻了很恶心，我自己都恶心，而且小便还是黄色的，3个月后小便正常了，每天都感到好清新

第四，好了最重要一点，性欲明显增强，影都明显增加，

感觉失去多年的自信又归来了，每天都活的好有意义！！