​辟谷每天要做什么(辟谷一日三餐吃什么)

辟谷每天要做什么(辟谷一日三餐吃什么)

人在不吃东西的时候，血液里的葡萄糖就会减少，也就是低血糖的状态。

人在低血糖的时候，常常会感到浑身无力，甚至浑身发抖，思想不容易集中，控制情绪的能力减弱，甚至连做出决定的能力都会减弱。有些糖尿病患者在低血糖发作的时候，只能呆呆的站在原地，因为他们无法决定自己该做什么，头脑里一片空白。

人在低血糖的时候最难控制自己的情绪，常常发脾气，女性月经期的情绪波动很可能就和低血糖有关。

外国人曾经做过研究，很多犯罪的人都是低血糖患者，也就是说低血糖的人不容易控制自己，所以容易犯罪。

所以说，大多数人都是“血糖”的奴隶，他们一直被“血糖”所控制。血糖不低的时候还可以控制自己，血糖一旦降低就失去了控制。

正因为这样，很多宗教都开始让人摆脱“血糖”的控制，采用“斋戒”和“辟谷”等方法，故意锻炼人在低血糖状态下的自控能力。

只有摆脱了“血糖”的控制，人才能得到升华。

但这必须要有一个过程，不可能一步到位。

比如在低血糖的情况下上班，要看自己能不能坚持住，如果坚持不住，就吃点东西。

辟谷可以先尝试短期的，比如半天、一天、两天。以后再渐渐延长辟谷的时间，谁都不能一次就达到很高的水平。

如果急于求成，只能是拔苗助长。

你这是该吃饭不吃，不是辟谷而是断食，真正的辟谷是在学会服气之后自然产生的不想吃饭就不吃，吃了就不舒服现象。辟谷不能强求，不能蛮炼。