​怎么和女朋友表达自己不开心

怎么和女朋友表达自己不开心

你好，最近和女朋友关系有点问题，最近晚上她回复信息没有以前快了，有时候要等上差不多半个小时，我这个人有点急性子，等的急了，就很想搞清楚是什么情况。

但我不不知道怎么去表达不满，因为我怕说错话，让事情变得更糟糕，希望老师支支招。

你好，首先，半个小时不回复真的没什么，刷一会抖音，看一会文章，很快就过去了。

难道你还不让她有一点私人时间做自己的事情，你也一点自己的事情都没有，就知道在屏幕前等？如果确实有急事，打电话是最合适的联络方式。

你自己想想，是不是自己控制欲太强了，她曾经也表达过抵触心理，感觉你逼得有点紧，才会开始调整和你的互动节奏，想给自己找点呼吸权？如果是，你自己还是需要检讨一下的。

每个人的依恋类型都不一样，如果碰巧你们都是比较粘人的类型，你急性子也没什么，你要是慢待她，她可能比你更急。如果她开始变本加厉，出现多次一两个小时都不搭理你的情况，我建议你和她进行沟通。因为现在几乎每个人都是手机控，只要不是工作时间，1、2个小时完全看不到你的手机是很不合理的。

不过要注意两点，只表达感受，不要评判她，也不要评判你自己。在你不能确定她当时在做什么的情况下，你过早的评判对方，会引起误会和争吵。本来可能只是小事情，但你直接给她扣帽子，可能就会让她炸毛了。

另一种错误操作，就是评判自己。“亲爱的，你这么久没消息，是不是不在乎我了，我就知道，我收入不高，你嫌弃我了/我长得不够帅，你始终很介意/我工作太忙，你生我的气了。”

评判自己，其实也是扣帽子，如果不是你说的这些原因，女方会觉得自己不被信任，觉得很受伤，反而激起新的矛盾。信任是两性关系的基础，如果破坏了信任，想修复是很难的。

总之，沟通最重要的是平心静气，虽然有情绪，但你不能过早的做评判，这样对双方的关系一点好处都没有。