​婚前焦虑症怎么治 婚前焦虑症怎么缓解

婚前焦虑症怎么治 婚前焦虑症怎么缓解

结婚一直以来都是人生的大事情，由于婚礼筹备很忙，许多心理素质稍微低的新人们就会产生一点焦虑症，下面就让婚礼顾问来给大家说说婚前焦虑症怎么治，婚前焦虑症怎么缓解。

婚前焦虑症怎么治 婚前焦虑症怎么缓解

婚姻其实就是一个契约，女人想要的是能够约束男人听从自己的安排，而男人除了渴望生活稳定外，更向往自由，所以当这种自由受到约束和威胁时，逆反心理就会明显。

因为是未知的生活，容易幻想，当现实所呈现的事实偏离你所想的那样，你会开始害怕和恐惧。

因为出现了害怕、恐惧和紧张的心理，你会显得很防备，甚至会出现逃婚的念想，这就是婚前焦虑症的表现。

会开始越来越在乎其它方面的满足了，会跟别人攀比，总是觉得自己选择的没有别人好。

如果你好象怎么都闲不下来，而且一闲下来就难受的话，那就去做些比较机械、不费力也不用思考的事情吧，比如说把准备好的请柬放进信封，洗洗碗，理理桌子，整理你的收藏品，回味一下过去的时光，等等。当然较好是彻底闲下来什么都不做，就只发呆，做个白日梦。

运动也是舒缓焦虑心情的好办法，选择一项你喜欢的运动开始流汗吧。如果你是一个运动盲那就选一项你比较不讨厌的运动。跑步是较好也是简单较方便的运动了，如果你嫌它单调，就一边跑一边听音乐。而运动除了能够让你放松精神之外还能让你减重，一举两得对不对。

用一点结婚预算做一点额外的事情，买些香薰油再买一个精致的香薰炉，风雅一把!看熏衣草或迷迭香的味道在淡淡烛光中随着轻烟发散在空气中，深呼吸、深呼吸，让你的身心溶于空气彻底放松。

随意在一个温暖房间的地板上盘腿坐下，手心向上防在膝盖上，想像从你的脊髓中延伸出一股像丝线一般的意念，从你的头顶向上升，然后慢慢抬起头，带动你身体的上半部往上朝着天花板，闭上眼睛，静静地呼吸。

在浴室中点一支你较喜欢的有香味的蜡烛，在浴缸中放满热水，再放一点恩雅(Enya)的音乐，好好地呆在浴缸里泡个澡，也把你劳累的神经泡上一泡。

和你的未婚夫(妻)一起做一些与筹备婚事无关的悠闲事，在家里放你们较想看的DVD，先看你喜欢的，再看他喜欢的，一边看一边帮对方揉揉脚揉揉肩，聊天，说话，卿卿我我，情意无边。

药物调节是缓解治疗婚前焦虑症的左膀右臂，不可或缺的一个重要方法，目前市场上抗焦虑的药物琳琅满目，多种多样，但是经过多年的临床实践证明，纯中药制剂平虑解迫安神剂应为抗焦虑药物中效果较好，用药时间较短的。

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