​喝牛奶容易上火吗 吃榴莲之后能不能喝牛奶

喝牛奶容易上火吗 吃榴莲之后能不能喝牛奶

在大家的认知中，榴莲是一种迷一样的水果，是香+臭的结合体，让人爱恨交加。那么喝牛奶容易上火吗？吃榴莲之后能不能喝牛奶？当下不少人都是十分疑惑的，下面就一起来好好探讨一下吧。

喝牛奶容易上火吗

1.不会上火的情况：牛奶中含有丰富的矿物质、钙元素、蛋白质、氨基酸等营养物质，一天摄入250毫升牛奶，人体能够及时消化吸收，身体热量通常不会增加，并不会导致身体上火。而且牛奶中的蛋白质能够为免疫物质提供原料，利于提高身体的免疫力。钙元素能够促进钙磷比例合适，更加利于人体吸收。因此适量饮用牛奶对人体的好处比较多，儿童、老年人等人群一般需要适量饮用牛奶。

2.会上火的情况：如果日常生活中过量饮用牛奶，每天的饮用量超过250毫升，可能会造成人体无法吸收牛奶中的营养成分，从而导致凝块较大的酪蛋白、饱和脂肪酸等成分持续在体内堆积，导致身体热量较多，长时间在体内堆积容易引起上火。随着症状持续加重，也有可能会诱发口臭、便秘等不良的症状。可以适量饮用水，促进身体的吸收。出现上火后也需要在医生的指导下服用复方金银花颗粒、复方枸杞颗粒等药物进行缓解。

吃榴莲之后能不能喝牛奶

吃榴莲后可以喝牛奶，这两种食物同食不会发生不良反应。之所以流传这个说法，起因是一个传闻：有一位中国游客在泰国旅游时，吃了很多榴莲后又喝了牛奶，导致咖啡因中du血压飙升，最终猝死。

实际上，牛奶中不含咖啡因，榴莲也不含咖啡因，两者结合也不会产生咖啡因，更不会导致咖啡因中du。

榴莲中含有的营养成分主要是各种维生素以及氨基酸，同时也含有膳食纤维。牛奶中含有的蛋白质比较丰富，而适当的这些榴莲喝一些牛奶能够适应，可以使身体更加的健康。但是牛奶本身中含有的热量比较高，本身榴莲就会对身体造成较大的负担，由于属于热性的食物，不建议喝的太多。

日常可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。