​男士发生早泄应怎么办 缓解男性早泄的食物有哪些

男士发生早泄应怎么办 缓解男性早泄的食物有哪些

男士发生早泄应怎么办，缓解男性早泄的食物有哪些，改善早泄的食疗有哪些，早泄是影响男性患者夫妻性生活的一种性功能障碍疾病，而多数患者为了想快点痊愈会想要吃药。其实生活中有许多纯天然的食材组合成的食疗方，对于改善早泄有着很好的功效，那么，缓解早泄的食物有哪些。

男士发生早泄应怎么办

节制夫妻性生活，戒除手淫：性生活过度，在平时生活中常常沉浸于色情当中，经常进行手淫，很容易会使男性出现精神疲乏，这是导致男性出现阳痿早泄等性功能障碍的一个重要因素，一定要避免。实践证实，如果夫妻两个分床睡，在一段时间内禁止同房，不要有任何类型的性刺激，使性器官中枢神经可以得到足够的休息，是能够有效预防和治疗阳痿早泄的。

消除不良的心理因素：对性生活应该有一个充分的了解和认识，要对自己的性欲有一个正确的认识，不要把它看成是见不得人的事情，对性感到厌恶或者恐惧;如果出现偶尔一两次的性生活失败，不必过于担心和沮丧，要对自己有信心;夫妻两个应该多注意感情方面的交流和沟通，有什么不和谐的因素应该及时消除，性生活时要默契配合，女性应该多关怀、鼓励丈夫，尽可能不要流露出不满的情绪，以免导致丈夫的精神压力更大。

改善早泄的食疗有哪些

1、香椿鱼

鲜香椿叶250克，植物油500克，鲜香椿叶洗净，切，调面煳和食盐适量。锅中放植物油加热，把煳料用勺慢慢放入油锅中，形成一条小鱼，炸焦黄后食用。用于早泄伴阴囊潮湿，口干，口苦，舌苔黄腻等症者。

2、莲肉粥

先将莲子磨细末，每次取莲粉15克，加入糯米30克，红糖适量，同入砂锅内煎煮，沸后改用文火，煮至精稠为度。

3、核桃仁粥

核桃肉50克，捣烂。粳米50克，加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入，调匀，略煮沸、浮起粥油时即可食用。可于早、晚各温服1次。

4、龙眼枣仁粥

龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克。三药加适量水共煎取汁，不拘时饮之，可经常食用。适用于早泄伴心烦、失眠、健忘，遗精等。

5、泥鳅炖豆腐

泥鳅500克，豆腐250克，泥鳅去鳃和内脏，洗净放入锅中，加适量水和盐，清炖五成熟，加入豆腐，再炖至泥鳅熟烂即可。吃泥鳅和豆腐，并饮汤。适用于早泄伴阴囊潮湿等症者。

缓解男性早泄的食物有哪些

1、动物内脏

动物内脏中含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要成分，并且动物内脏中还含有肾上腺素和性激素，可促进精原细胞的分裂和成熟。所以，适量的食用动物内脏，有利于增加精液分泌量，提高性功能。

2、含锌食物

锌对于男性生zhi系统正常结构和功能维护有着重要的作用，缺锌可导致肾阳虚。含锌量最高的食物是牡蛎肉，其他如牛肉、弟肉、弟肝、贝类、豆类、蔬菜等都含有一定量的锌。

3、含钙食物

常食用含钙的食物可刺激精子的成熟，含钙食物有虾皮、蛋黄、乳制品、海带等。

4、含精氨酸食物

精氨酸是精子形成的必要成分，经常食用含有精氨酸的食物可补肾益精，预防早泄。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、蚕蛹、弟肉、冻豆腐、紫菜等。