​没有安全感的表现（睡觉没有安全感的表现）

没有安全感的表现（睡觉没有安全感的表现）

我读研的时候，为了解决自己的爱情问题，在图书馆翻遍了几乎所有关于爱情科学实证研究类的书。我那时“迷信”科学，希望从书中找到关于爱情的答案。

时间对爱情到底产生了什么样的影响？

明明开始相爱的人，>为什么爱情中的我们会觉得没有安全感？

书看完了，还没熬过盛夏，我那段大学时期温馨浪漫的爱情就以失恋告终。而对我影响最深刻的关于爱情的理论是依恋理论。

父母对儿女亲密关系的影响

依恋理论是指成年人关于爱情的选择和应对模式是童年跟自己父母依恋经验的投射。在母婴阶段，孩子和父母形成的密和持久的感情纽带，被称为依恋。人类的依恋主要有三种类型：安全型、焦虑/矛盾型、回避型。决定一段亲密关系最重要的因素是人格中的依恋类型，它决定的内容包括爱情的质量和时间。不过，人的依恋类型不是固定不变的，它可以发生变化。

因为成人的依恋会影响人们的亲密关系，所以关于这一领域的研究非常多，争论也有。被写进教科书的相关结论有如下内容：

1）安全型的依恋在成人中的比例为56%>2）焦虑矛盾型的依恋在成人中的比例为19%>3）回避型的依恋在成人中的比例为23%>给你举个简单的例子，让你了解这三种类型的人对同一件事情的处理方式的区别：

你和男朋友是异地恋，说好的每天睡前都会打电话互道晚安。有一天，你男朋友说要和好朋友去网吧玩游戏，回来就打电话给你，不会超过12>作为一个安全型，你的想法是：“好困啊，那你先玩着吧，>焦虑矛盾型的人会想：“怎么还没打电话？都1>回避型的人会想：（自己正玩得高兴呢）电话？什么电话？>第二天一早，你男朋友的电话来了。

安全型：“玩什么去了？”男友解释了昨晚多次团灭的经历，>焦虑型：电话一响，火气全上来了（心跳加快），根本控制不住。“哦，现在想起打电话给我了？你去哪了？和谁在一起？>回避型（哈欠——）：“人家好困，你怎么这么早打电话来啊？>后期的研究集中在关于成人的依恋类型的测量，>焦虑感和回避感都低的人，是安全型；

焦虑感高、回避感低的人，是痴迷型；

焦虑感低、回避感高的人，>焦虑感和回避感都高的人，是恐惧型。

和安全型的人恋爱非常安心，他不担心别人会苛刻地对待自己，因而能积极快乐地寻求亲密、相互依赖的亲密关系。而其他三种类型的人充满焦虑和不安，容易在恋爱中如坐针毡：痴迷型的人渴望亲密接触，但害怕拒绝和失去，充满嫉妒和怀疑；疏离型的人并不担心被拒绝，却不喜欢亲密接触，容易让伴侣陷入一种焦虑情绪；至于恐惧型的人，则两者兼而有之，在亲密关系中坐立不安，又担心亲密关系不能长久。

当我们的爱情不在安全型的区间时，我们能做什么？

如何提升我们的安全感？

爱情之所以奇妙，就在于：回避型的人觉得焦虑型的人有生命的活力，也十分依赖；焦虑型的人觉得回避型的人好冷酷、好洒脱。所以他们常常会相互吸引，彼此纠缠。而那些原本建立了安全型信任关系的人，随着时间的流逝和激素水平的下降，开始露出他们的人格特质，焦虑感上升，相互索取，伴随着攻击、猜疑、嫉妒，没有安全感。所以，很多爱情在最开始的100>

如果爱情让我们陷入了相互猜疑、彼此否定，他的电话让你感到焦虑、烦躁甚至想逃避的情感体验，那么如果你们还想维持这段关系，就需要从中做一些调整。下面的内容可能对你有用。