​自从知道老公出轨，我就得了一种怪病

自从知道老公出轨，我就得了一种怪病

现在老公非常守时，也比原来顾家多了，他每天按时回家，还买菜回来做饭，我能感受到他真诚回过的心，也知道他想跟我好好过日子。因为他态度诚恳，尽管他犯了错，我还是想原谅他。但是我有一个条件：让他跟那个女人彻底断了。他答应了。

我也进行了自我反思，我不太在意他的感受，家里大事小情都是我说了算；我也喜欢抱怨，经常因为工作的事，回家跟他诉说，抱怨。我就是这样的人，可能和我的原生家庭有关，我父母就是这样相处，为什么他不能像我爸一样呢？

口头上我是原谅他了，但这件事对我的打击非常大，阴影始终挥之不去，我对他也不再那么信任了。他下班回家即便是就晚那么几分钟，我也会跟他吵架，歇斯底里。因为这个老公竟然说我有病。前段时间，老公提出跟我离婚，他说无法忍受我这样的状况，直接搬出去住了。

我真不懂，明明他做错了事，为什么还这么理直气壮？想起自己这些年的付出，想想我们的孩子，我很心痛。老师，我不想离婚，该如何拯救我们的婚姻？

这位女士，我非常理解你的心情，你全心为了这个家付出，得到的却是最不想看到的结果，你很心痛。既然你诚心诚意想拯救你们的婚姻，我们一起来分析一下，看看你们的婚姻到底什么环节出了问题。

首先，你说老公请求你原谅，你的条件就是让他们立马断掉。这位女士，你迫切分离他们的想法我能够理解，但这种想法意义不大。为什么这么说呢？你不得不承认，你老公对她是有感情的，男人本身也是感情动物，即便他已经决定回归家庭，他也需要有时间去处理感情，放下自己那段感情，想要立马结束，也是不可能的，他需要真正放下，而不是你强迫他断掉；

其次，你也说了，你非常尽心，你父母也是这么相处的，为什么他不能像你父亲那样，首先他不是你父亲，他是另一个人，他和你父亲的观念和相处的时代不同，各方面可能都存在着差异。

看得出来你父母的感情模式是母亲强势，父亲谦让，在这样的家庭里，你也想象着你的家庭也是这样的可毕竟你不是你妈，他也不是你爸。我们不应该完全复制父母的相处模式同样也不能该复制，而应该学习与建构适合你们夫妻二人的相处模式；

最后，你也说了，从那时起，老公按时回家，还买菜做饭，看得出来，他已经意识到自己的错误，并付出实际行动来转变你们之间的关系；你还说了，家里的大事小情都是你做主，还喜欢抱怨，经常因为工作的事，回家跟老公叨叨抱怨。

其实你也意识到自己的问题所在，为什么做不到真正的原谅呢？你还是不能掌控情绪。现在你需要给自己和对方时间慢慢消化这件事情，而不是强迫自己去忘记，越强迫越焦虑，越焦虑导致你们的关系越紧张。如何有效转变你的情绪？如何拯救你们的婚姻？