​维生素c水果含量排名一览表 水果中维生素C含量排行榜

维生素c水果含量排名一览表 水果中维生素C含量排行榜

维生素c水果含量排名一览表

维生素c水果含量排名一览表

第八名：西红柿

和其他水果不同，西红柿其实是一种蔬菜，但是它也是一种很好的维生素C来源。每100克新鲜西红柿中含有23毫克维生素C。此外，西红柿还含有番茄红素等营养物质。

第九名：樱桃

除了含有美味的味道，樱桃也是一种很好的维生素C来源。每100克新鲜樱桃中含有7毫克的维生素C。此外，樱桃还富含多种营养素和抗氧化剂。

第十名：哈密瓜

和其他水果不同，哈密瓜含有丰富的维生素C。每100克生哈密瓜中含有27毫克的维生素C。此外，哈密瓜还含有多种营养素和膳食纤维，对人体有益。

结论

维生素C在人体健康中扮演着很重要的角色，越来越多的人意识到了水果对于人体健康的重要性。以上水果中，柑橘类水果的维生素C含量最高，特别是柠檬。

而热带雨林水果、浆果类水果和哈密瓜维生素C含量也很高，值得人们经常食用。希望大家可以根据自己的喜好和口感多吃这些富含维生素C的水果，保持身体健康！