​坚果包括哪些食物，坚果属于马斯洛需求层次理论哪一层次？

坚果包括哪些食物，坚果属于马斯洛需求层次理论哪一层次？

坚果属于马斯洛需求层次理论哪一层次

如果把坚果作为食物需求，则是马斯洛需求层次的最低层次。

豌豆是不是坚果类食物

豌豆，属于杂豆。杂豆，可以增进消化功能，维护神经系统，防治便秘，防止肥胖，调节血糖，防治心血管疾病。平衡膳食宝塔推荐每天要进食杂豆。坚果，带壳的食用果实，有花生，葵花子，瓜子、核桃、栗子、榛子、松子、开心果、杏仁等。附件：平衡膳食宝塔（适合于6岁以上的正常人群，每人每天的摄入量）：第5层（塔尖）油25－30克、盐6克； 第4层 奶类及奶制品300克、大豆类及坚果30－50克； 第3层 畜禽肉类50－75克、鱼虾类50－100克、蛋类25－50克； 第2层 蔬菜类300—500克，水果类200—400克； 第1层（塔基）谷类薯类及杂豆250—400克，水1200克。

果实类食物有哪些

单果：比如桃、李、杏、棉、向日葵。

浆果：例如葡萄、猕猴桃、草莓、树莓、无花果、石榴、杨桃

柑果：这是柑橘类植物特有的一类果实，如柑桔、金橘类的果实。

瓠果：葫芦科植物的果实，如多种瓜类，是浆果的另一种，一般称为瓠果。南瓜，西瓜，冬瓜，苦瓜都是

梨果：为蔷薇科苹果亚科植物所特有。例梨、苹果等的果实。

核果：内含一枚种子，三层果皮性质不一，外果皮极薄，由子房表皮和表皮下几层细胞组成； 中果皮是发达的肉质食用部分，全由薄壁细胞组成； 内果皮的细胞经木质化后，成为坚硬的核，包在种子外面。如桃、李、芒果、杏、马缨丹、樱桃、枣等的果实。

荔果 ：例如荔枝，龙眼等。

干果：果实成熟时，果皮呈现干燥的状态，称为干果。例如板栗、霹雳果、榛子、腰果、核桃、瓜子。

干果的果皮在成熟后可能开裂，称为裂果。裂果中，果皮沿两道缝开裂的，叫做荚果，例如大豆、台湾相思树等；果皮沿两道缝开裂，有假隔膜，有多数种子的，叫角果，例如白菜、萝卜、荠菜等。

如干果的果皮不开裂，则称为闭果:闭果中有坚果，如栗子、橡子等。

聚花果，其果实是由一个花序上所有的花，包括花序轴共同发育而成的。典型的作物有菠萝和桑葚。

瘦果 ：指小形、干燥、果皮坚硬、不开裂、内有一粒种子，是闭果的一种。果皮坚硬，只含一粒种子。果皮与种皮仅有一处相连，易分离。如向日葵、荞麦等的果实。

核果：核果是果实的一种类型，属于单果，由一个心皮发育而成的肉质果；一般内果皮木质化形成核。例如桃、杏、梅、李。

什么坚果里面是黄色

其实那个坚果是黄色的,坚果大多数都是黄色的,很少有黑色的。比如说开心果是淡黄色,核桃是土黄色。应当是巴旦木，即扁桃核，是一种常见坚果。有人把它当杏仁，其实这是两种东西。开心果是比较好吃的，开心过的营养也很丰富，很多人喜欢吃，那么开心果壳是黄的正常吗

葵瓜子属于坚果吗

应该是葵花籽，即向日葵的果实，属于坚果。可供食用和油用。葵花籽富含不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素，其味道可口，是一种十分受欢迎的休闲零食和食用油源。

葵花籽是由果皮（壳）和种子组成，种子由种皮、两片子叶和胚组成。葵花籽的果实为瘦果，瘦果腔内具有离生的一粒种子（籽仁），种子上有一层薄薄的种皮。果实的颜色的白色、浅灰色、黑色、褐色、紫色并有宽条纹、窄条纹、无条纹等。新发现:果腔内有三粒种子（籽仁）。

9个月宝宝可以吃坚果吗

9个月的宝宝可以吃坚果，但是需要给打成碎末末或者跟米粉稀饭这些一起打碎。9个月的宝宝咀嚼能力很差，坚果又很硬，宝宝根本没办法嚼碎了。如果整个坚果咽下去还有可能会发生窒息。所以，给9个月的宝宝吃坚果一定要打碎，这样喂给宝宝更安全。