​哪些因素影响身高 请注意这些因素影响身高

哪些因素影响身高 请注意这些因素影响身高

估计从人类直立行走以来，身高就是人体生长发育的重要指标了。因此身高问题也一直备受关注，年轻人希望长得高，父母也希望子女不要矮！那么到底是什么在影响身高，你知道吗？

其实，影响身高的因素很多，但总的来说分为内在因素和外部影响。其中内在因素包括遗传、内分泌、先天疾病等。而外在影响则是营养摄入、运动等等。

遗传，这是影响身高的最重要因素，这与父母、家族的基因有关系。

从以上内在因素可以看出，其实这部分对身高的影响因素是人类自身不能决定的。但也不用悲观，别忘了影响身高的还有外部因素。

研究表明，营养摄入对身高影响也很大，在胎儿期和婴儿期的日常营养摄入对身高的影响尤其大，比如在婴幼儿时期如果缺乏锌的话，将来孩子的身高就将收到影响。所以家长们要注意哟。

运动因素。都说篮球运动员长得高，大部分人认为他们是基因好，因为长得高，所以去打篮球了。其实篮球运动本身对提升身高是有很大帮助的。篮球运动中的跑、跳等等运动，对人的长骨刺激大，会帮助调整内分泌，有助于长高。所以多跑多跳也能帮助提升身高哟！

而还有一个外部因素大部分人都不知道，这就是睡眠。研究表明，如果在生长发育期经常睡眠不足的话，人的身高就会矮于同龄人。

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