​如何锻炼记忆力(如何练记忆力)

如何锻炼记忆力(如何练记忆力)

人的记忆力在6岁以后进入成熟期，但在后期是有明显衰退迹象，德国心理学家艾宾浩斯研究发现，人类大脑对新事物遗忘的规律。他认为"保持和遗忘是时间的函数"，并绘制了如下的“遗忘曲线”

人的大脑就像一块CPU（储存器），记忆的产生需要认知思考，模拟练习，甚至掺杂了复杂的情感等心理活动，从记到忆的过程就像写入数据，在读取数据，但是为了防止遗忘，需要CUP不停的运转，以维持对记忆不断的重复刻录，但即使这样也会有部分数据丢失、混淆。

艾宾浩斯根据实验，对这些记忆进行了描述，绘制了著名的遗忘曲线，这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。

但是对于每个人来说，我们的生理发育、生存环境、教育环境不同，可能会影响我们的记忆能力，对于个人来说，我们都有属于自己的独一无二的记忆曲线，所以我们只讨论规律，不讨论方法，锻炼记忆力的最好办法就是“勤于复习，记忆的理解效果越好，遗忘的也越慢”

重复率是第一。

孩子小时候就是每天无为而为的重复收听，

如果青年或者成年人，

重复阅读加上理解，

不同年龄段的人，记忆方法是不1样的。