​你知道自己的受孕规律吗？（观察月经周期等）

你知道自己的受孕规律吗？（观察月经周期等）

每个人的受孕规律都是有迹可循的，首先要观察月经周期的长度，其次需要关注排卵期以及无卵周期，掌握这些能够基本的对受孕规律做出一个大致的了解。但是受孕规律也会呈现出偏差，日常饮食以及自己的日常活动，包括运动习惯都会对规律造成一定的影响，所以每一个人的受孕规律不一样，需要在生活中仔细观察。

首先可以观察最基本的月经周期长度，每一个人的月经周期长度都会有所区别，饮食规律以及日自己日常生活比较规律的话，那么月经周期一般来说是比较好记录的，建议每一个女生保留一份月经日历，月经日历可以准确的记录下来开始和结束的日子，同时也可以及时记录自己在月经周期的反应，这些小技巧可以准确的帮助掌握受孕规律。

每一个人的身体状况，包括周期都会有所区别，这也会最终影响到受孕规律。一般来说月经周期为28天左右的妇女会在14天或者在13天，包括15天都有可能进行排卵，但是如果月经周期短一些的话，那么排卵时间也会相应有所差别，所以每一个人都需要及时关注自己的排卵周期长度。

其次，饮食包括运动习惯也会影响受孕的几率，建议每个人在日常生活中都要饮食规律，良好的运动方式能够提高身体免疫力，自然也会对自己的身体有所益处，想要提高自己的受孕几率首先要有一个良好的身体，提高免疫力，为自己生育奠定基础。在日常生活中一定切忌暴饮暴食，女性也需要对自己的运动计划做出一个基本的规划。女性在平时少喝饮料，尽量多补充气血。但是也要提醒每一位女性需要多注意自己日常月经活动，包括周期长短，如果有异常可以到医院进行进一步检测。