​怎么可以戒烟?戒烟最快最有效的方法是什么?(如何快速戒烟最有效方法)

怎么可以戒烟?戒烟最快最有效的方法是什么?(如何快速戒烟最有效方法)

很多人想戒，戒不掉。

我的方法既简单又有效，我自己就已经戒了好多年，不吸烟了。

我因为一次感冒引起的急性肺炎住院。一个礼拜之后基本好了，想过个瘾抽根烟。结果正好被医师撞上，劈头盖脸一顿好剋：你肺炎还抽烟不要命了？！弄的我没脸没皮十分尴尬。

闲来没事去医院一个小图书馆逛逛。想起医师说抽烟危害那么大，可是明明上上下下那么多人都在抽烟。于是想搞明白抽烟危害到底是否真的那么大！当找到关于抽烟引起的肺部病变一些图书，看到抽烟与不抽烟的人肺部对比照片，着实让我目瞪口呆，冷汗直冒，那些被烟熏坏的肺的样子，冲击着我的神经。

于是我明白了，戒烟是必须的。（请加关注，精彩一起分享。）

道理我明白了，做不做得到，那就是决心和毅力的问题。

我下决心做到，跟我做许多其他事一样，我必须做到。我开始用嗑瓜子过瘾！

我用吞口水，嗑瓜子，加上精神上坚持，丢掉那些戒烟技术，什么戒烟糖、戒烟茶，橡皮筋弹手腕，什么戒烟班…统统见鬼去吧。我就是嗑瓜子，吞口水，忍住路过超市点买烟的冲动，忍住同事嘲笑时递过来的胁迫烟，忍住饭后吞云吐雾的诱惑，坚持一个月嗑葵花子，用洗脸盆装瓜子壳，瓜子吃了几大盆。戒掉了，硬是把烟戒掉了，彻底戒掉了！

我认为，戒烟关键还是看自己是不是真想戒。真想戒，选个方法就行。

兄弟，把烟戒了吧！美好的无烟未来，他的诱惑比抽烟破坏身体的诱惑，强多了！

想想好，烟戒掉吧兄弟！哈哈哈哈（加关注，精彩一起分享）！

主要还是靠自己的毅力坚持，其次是分散注意力