我想分手了却又舍不得（分手了还是舍不得该怎么办）

2023-04-14 07:11 来源：涩陋网点击：

我想分手了却又舍不得（分手了还是舍不得该怎么办）

只要是在曾经的感情中真心付出过的人，面对分手难免都会有一些不舍，无论这个人是分手或是被分手，也无论两个人分手的理由是不是情非得已。即便是源于不爱的分手，也会由于习惯的突然戒断而感到不适。

所以面对分手后表示很难过很不舍的情况，首先大家需要摆好心态，相信这属于人之常情。

一般情况下而言，如果是分手后依然非常不舍的情况，80％的情侣都会选择再次复合。但复合的结果往往不尽人意，由于最初的复合就是情绪使然，二者并没有从根本上解决问题，所以这样的复合往往会成为一种避无可避的重蹈覆辙。也就是说，在完全没有解决办法的情况下，复合只不过会迎来再一次的分手。

对于分手的情侣们而言，如果想要复合，就一定要想清楚二者原本存在的问题是否能够得到解决。假如是无法解决的问题，那么当断则断、及时止损或许是面对这段感情更好的选择。

为什么在明知道两个人的分手是正确选择的情况下，依然会对彼此感到不舍？‍

①丧失感作祟

所谓丧失感，就是我们之前提到的戒断反应，相信大家对这种反应并不陌生。都说人养成一个习惯需要21天，而情侣们的交往一般情况下都不止21天。对于情侣们而言，另一半存在生活的状态已经成了一种习惯，如果是在这种情况下的分手，自然会很难接受。而人们在面对戒断反应时，下意识的就是想要把过去的习惯找回来，所以感到不舍、想要和对方复合等等都是非常正常的反应。

②未完结感作祟

人们在分手后会出现一种很正常的反应，就是理智上接受两个人已经结束的事实，但感性上依然无法接受。也就是说，你们的大脑会觉得自己和对方并没有结束，依然下意识地会在发生曾经发生过的事时习惯性地想起对方。这种想起会处于生活中的点点滴滴，在刚分手的阶段，几乎会是时时刻刻的反应。这样难熬的瞬间自然会让你想要和对方复合。

③联结感作祟

联结感也就是未完结感的衍生情感，一旦你产生了对过去伴侣的未完结感，你就会自然而然地认为对方依然是属于你的，你们两个人存在某种特定的联结。但事实上你们已经结束了，这样的现实状况自然会让你想要把对方找回来，也就会让你产生强烈的复合意愿。

因为明知无法复合，很多人都在这段痛苦的时间里想要找到更好的办法来缓解，分手后应该如何走出失恋阴影呢？

①允许痛苦

痛苦是正常现象，两个曾经亲密无间的人未来要形同陌路，那些快乐的悲伤的，无论什么样的过往都只能变成回忆被尘封起来，再次想起时已是物是人非，痛苦当然是可以的。这种时候倒也不必强迫自己不去回忆，给自己设定一个时间，尽管沉浸其中，不过同时要告诉自己，痛苦结束之后还要开始新的生活。

②复盘过往

在一段关系的进行中必然面临着对与错，可能在交往的过程中你没有足够的时间去思考，分手就是一个自我进化的最好时期。这个时候你可以回忆过去所有的好与不好，不要想对方如何，只想自己。在这段感情中做对了什么、做错了什么，这种回忆是要让自己在未来不再犯同类的错误，告诫自己在下一段感情中要防止这些错误的发生。

③总结收获

分手后还需要做的是总结出自己在这段感情中收获的好的部分，对方的存在，或是这段感情的存在给自己带来了什么收获，自己因此成为了怎样的人。其实无论最后的分手原因是什么，无论你们在最后闹成什么样子，都应该感谢对方曾经存在的时间，感谢对方给你带来快乐的部分。只有放下责怪与仇恨，才有可能真的从这段感情中走出来。

④迎接新生

当你把所有的过往都复盘结束后，无论好坏你都总结过了，这种时候也就不要再留在过去了。我知道分手其实是一种持续性的痛苦，它不知道什么时候就会让悲伤情绪卷土重来，但不要再刻意去想了，如果情绪来了就努力分散自己的注意力，去做些别的什么事，总之不要再放任自己沉浸在痛苦之中了。