​绝望时看到了希望(形容绝望中看到希望)

绝望时看到了希望(形容绝望中看到希望)

妇专委特邀心理问答专家志愿者吴琼燕：

(吴琼燕，心理学科普志愿者，在中山大学业余学习心理学，建筑技术工程师背景，看问题较为客观、深刻而透彻，思维富于逻辑和条理，乐于为心理学知识的普及贡献自己的微薄之力，希望能帮助到亲爱的朋友们！分享和给予，是我们内心幸福的源泉！)

身处绝境不是我们期望的、也不是我们能选择的，走不出绝境，是因为走不出自己的心。我不想灌输太多的鸡汤，愿在此与您分享我的个人经历。

在少年时期，我曾绝望过，请教一位智慧老人怎样才能看到希望，他的眼里闪着光芒，神秘地告诉我“退两步，进一步”，当时的我瞪大了眼睛……才知道：原来我可以退，退是可以被原谅、被宽容的，而且退可以转变成智慧。现在回想起当年，或许当时的绝望源于我苛刻地不允许自己退。

在青年时期，我也曾绝望过，遇到生命中的一些坎，加上产后抑郁，周围没有人理解，身边没有智慧老人。我很低落、很消沉，不知道自己的出路在哪里，怀疑生命的意义在哪里。灰蒙蒙的某一天，我一个人垂头丧气地在路边挪着步子……你不敢相信，在那万念俱灰的时刻，一个算命先生的话都能把我拉回来，意思记得大概是“从今天开始，从我这里走出去以后，你曾经的不幸都已经消失了。今后只要你积极进取，你的命运会好……”，这在当时就像我的一根救命稻草，让我有了力量愿意去行动、去改变。虽然现在学习了心理学，知道了算命先生的话是什么，但仍从心底感激！那就是希望的力量！

如今人到中年，我身边不再有智慧老人，不再找算命先生，而绝望的心境都依然会遇到，也许，这就是人生一种正常的心理状态。既然是正常的心态，起伏波动，又为何要与它纠缠不清？

我学习去表达给朋友听，倾诉我的困难处境，接受朋友传递的温暖，他们说“无论多么困难，都不要放弃”、“我知道你行的”……

我学习给自己积极的心理暗示，把它们贴在每天早上最容易看到的地方，“永远相信，美好的事情即将发生”……

我学习允许自己绝望、允许自己低落，在这种时候喝杯热茶、看看窗外的风景，不管风雨还是阳光，平静地欣赏这种自然的存在，我就与此同在。

顺其自然，为所当为！永远只有希望和信心，付出和行动，才能把人拉出泥淖，走上坦途！你只要去用心的做，结果自然会来。

当我们自己处在绝望中时，往往自己会放大绝望几百倍，从而使自己认为自己已经毫无出路，进而无路，退而却是悬崖。其实这都是环境造成给自己的暗示，这时最主要的就是换个环境，使自己的脑袋空白，什么也不去想，侧身而过！侧身！侧身！侧身！