​什么药去除体内湿气效果好(去体内湿气效果最好的中成药?)

什么药去除体内湿气效果好(去体内湿气效果最好的中成药?)

看到去湿的问题就忍不住答一波，职业习惯。慢病调理，第一步就是去湿。

湿可以理解为沾稠的液体，湿气的来源，一是饮食，一是外界环境水湿。正常情况下脾运化水湿，把食物中的水份转化为人体必须的津液，多余的通过汗液大小便排出体外，但脾运化量是有限的，吃得太饱太好，酒辣肉类，调味料添加剂太多，超过了脾运化的量，就容易停留体内，形成湿气。

就好比一块菜地，每天浇水，菜吸收水份，多余的部分太阳蒸腾掉，整块地就不干不湿，蔬菜正常生长。浇水太多，或阳光少了，地就过湿，影响蔬菜生长。

另一方面，脾长期负担过重，容易脾虚，此时运化无力，湿气也容易停留。所以，平时要规律饮食七分饱，喝水不能过多——特别是喝水就尿频的人，脾肾都虚了，别坚持什么一天多少杯水，不口渴不喝，喝也要适量。

湿容易渗透，遇寒成寒湿，纠结热成湿热，遇风又形成风湿，为什么北方的人来南方，冬天不下雪也感觉比老家还冷?北方干燥，南方的冬天，是又寒又湿，特别难受。

湿气的危害很大，外袭肌表，内困清阳，影响精神食欲消化睡眠，气血流通，时间长了各种慢性丛生。

去湿一般常用三仁汤，温胆汤，龙胆泻肝汤等，一定要请当地医生辨证，要分寒热的。饮食清淡，不过饱，不酒辣，不宵夜，常吃淮山药，薏苡仁，茯苓，这是健脾的，因为脾胃好才能真正统水，不然去了又来，湿气减轻即开始补脾，才不容易反复。

祛湿的中药效果好的有云茯苓，泽泻等。中药方剂有五苓散等，都可以结合自身症状针对性服用，以达到祛湿的目的。供参考。