​刚怀孕能喝茶吗(怀孕初期可以喝茶叶吗)

刚怀孕能喝茶吗(怀孕初期可以喝茶叶吗)

孕妇能喝茶吗？

很多准妈妈都比较担心自己的饮食会不会影响到胎儿的成长，最近三千茶农负责茶叶知识的李老师怀孕了，聊到孕妇能不能喝茶的问题，也给大家普及下孕妇应该怎样喝茶才不会影响宝宝的健康吧！

1、孕妇不宜喝红茶红茶属于全发酵茶，芽叶中的多酚类物质在酶的作用下进行氧化，产生茶黄素等多种有益物质，口感甜醇，有暖胃，美容养颜软化血管的功效，但茶叶中含有2%—5%的咖啡因，大量饮用，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。

2、孕妇不宜喝浓茶

茶叶中还含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，直接妨碍孕妇对铁的吸收。过多饮用浓茶，会有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。

浓茶会使人“兴奋度”过度增高，对心血管系统、神经系统造成不利影响，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担，因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。

3、孕妇宜喝适量绿茶

茶叶中含有锌、维生素C等有益成分，孕妇如每天喝2-5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是有好处的。

李老师说孕妇由于身体的特殊性喝茶一定要注意茶的种类，不宜多喝红茶和浓茶，可以适当喝些绿茶，既能调节自己的胃口，促进食欲还能补充自己和宝宝的营养所需。

如果是以前经常喝茶一时戒不了的话，那建议少喝或者喝淡一些，不然对宝宝和自己都会有一定影响的！

一般来讲，怀孕期间是不建议喝茶的，毕竟这个时期比较特殊，而且女性在经期也不能喝茶，会起到一个副作用。

我是安文羽，安是我的姓，文是我的名，羽是我喜好。