​准妈妈可以吃西瓜吗？（适量无碍等）

准妈妈可以吃西瓜吗？（适量无碍等）

孕妇是可以使用适量的西瓜，但是如果过度适量西瓜也会对自己的身体造成影响，但是建议孕妇在怀孕期间不要吃过多的西瓜。西瓜在夏天糖分过多，如果孕妇在短时间内摄入过多的西瓜会让血糖在短时间内迅速飙升，如果身体素质较差的孕妇则会得糖尿病，即使孕妇身体素质较好也会在短时间内造成孕妈妈的血糖过高，也容易出现胎儿过大的现象，所以建议孕期吃西瓜一定要适量。

但是这并非意味着孕期就不能够吃西瓜，掌握适度原则孕妇是可以随时吃西瓜的，所以需要掌握以下注意事项。

首先需要注意控制的摄入量，首先西瓜可以作为下午补充水果。因为西瓜的含糖量要高于任何水果，而且根据调查来看西瓜的含糖量为5%，长期过度摄入或者短时间内摄入过多都会导致孕妇妈妈的血糖升高。如果孕妇容易发胖的话会导致体重激增。体重增长过大容易引发糖尿病的风险，而胎儿在此情况之下也会进入快速生长阶段。

其次，西瓜一定要常温使用，切忌不可使用大量的冰镇西瓜，冰镇西瓜过度寒凉，过度摄入导致孕妇拉肚子，消化系统的功能也会随之而减弱，所以也会不利于胎儿的生长过程。另外营养物质的吸收也会大大受影响。

最后在吃西瓜时一定要注意时间段，饭前饭后是不能够吃西瓜的，因为在饭前大量的摄入会导致胃液稀释的过多，也不利于之后的消化和吸收。

西瓜的新鲜程度是需要额外注意的，孕妇尽量不要吃从冰箱里拿出来的过一夜食物即使放置常温，表面也会被细菌所覆盖，所以孕妇尽量吃新鲜的西瓜，只要注意适量原则，孕妇也可以随时随地吃到自己心仪的水果。