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那么，怎样才能变得幸福呢？ 如何保持身心的愉悦？ 布衣公子总结了以下几个快乐人生关键词，仅供参考。 满意； 满意； 满意； 留有余地； 放心； 自主； 洒脱。

满意。 幸福是需求得到满足时的喜悦。 你看，宝宝饿的时候会哭，吃饱了又会甜甜地笑。 人有什么需求？ 众所周知，根据美国心理学家马斯洛的需求层次理论，存在生理需求、安全需求、情感需求、尊重需求和自我实现需求。

在电影《求求你表扬我》中，范伟向王志文解释了什么是真正的幸福，说了满足生理需求带来的快乐。 “饿了，看到别人手里拿着包子，他比我幸福； 我冷了，看到别人穿着厚厚的棉袄，他比我幸福； 我想去茅房，有一个洞。 请蹲在那里。 你比我幸福。 ”

宋晓峰的幸福台词也很典型，说的是满足感情需求带来的快乐。 “幸福不在于腰不累，也不在于开着好车住别墅。 幸福，是哭的时候有人痛，累的时候有人依靠，是了解自己和自己的人，不管他怎么，总是把最好的留给你，不管多么美丽的风景，没有人再苦的日子幸福是一种感觉。 和钱没有关系。 真心是用钱买不到的。 真相是用你的钱买不到的。 钱是物质上的满足。 幸福是精神上的满足。 幸福真的很简单。 可靠的肩膀，温暖的胸膛，幸福触手可及。 因为我再也见不到你爱的人了。 ( 《乡村爱情8.EP17.2015》 )

孟子说。 “君子有三乐，王天下焉。 父母都存在，兄弟无故，也有乐趣； 无愧于天，无愧于人，二乐也； 得天下英才而教育，三乐也”( 《孟子尽心上》 )。 孟子所说的“得天下英才而教育”，应该是满足自我实现的需要而带来的快乐。

满意。 老子在《道德经》中描写了“吃得香、穿得美、住得住、乐”的非常理想的生活状态。 通俗地说，就是吃得好、穿得舒服、住得放心、活得开心。 这才是幸福的生活。

相反，对现状不满，对生活没办法的人，很难得到幸福。 所以，我们必须努力创造让自己满意的生活。 那样你就会变得幸福。

满意。 我不记得在一篇文章里读到过，撒哈拉沙漠里有沙老鼠。 每次旱季到来，都要囤积大量的草根。 即使草根能充分安全度过旱季，沙鼠也会拼命工作，一刻不停地寻找草根，咬断草根，送到自己的洞穴里才能平静下来。 不这么做的话会不耐烦，打嗝停不下来。 ( 《沙鼠的焦虑》，星竹)。

俗话说：“知足”。 贪婪的人，无论拥有多少，都不会幸福。 人的欲望没有止境。 生活在欲望中的人们，永远不会满足于生活。 他们把赚钱当成人生的全部，越来越随意透支身体，违背了幸福生活的初衷，总是疲惫不堪。

欲壑难填，不仅不会带来幸福，还可能给人生带来灾祸。 老子说过：“祸大于不知足，咎大于欲”( 《道德经》 )。 意思是，没有比不知足更大的灾祸，没有比贪婪更大的错误。

大富翁是人生，简单平凡，不是人生吗？ 幸福不是因为你拥有很多，而是因为你不在乎。 简单的人不一定不幸； 大福大贵的人也不一定幸福。

不要抱怨丈夫赚得不够。 不能讨厌妻子不够漂亮。 你不需要憧憬别人的香车宝马和会所的柔软模特。 很多时候，我们羡慕的，只是别人表面的生活，别人风景背后的寒冷和痛苦，却未必看得见。

傅佩荣教授认为，幸福的人生有两个秘诀。 一个是得到你想要的，另一个是享受你所拥有的。 (傅佩荣博客文章)。 我们总是在追求自己所没有的东西，却不小心忽略了现在最宝贵的时刻。

真正的快乐其实来自我们身边，来自我们已经拥有的一切，只是很多人浑然不觉，以为美好总在下一站，每天齐心协力去追寻可望而不可及的东西，把自己变成赚钱的机器

当然，了解不足，并不是提倡大家安于现状、不进取、任其发展，而是要把握程度、适度。 如何把握这个程度呢？ 在进出之间设立可衡量的标准。 这个标准是自己的人生体验，不忘初心，以幸福为本。

留有余地。 幸福是充裕的，以免生活被占领而不安。 但是，不知从什么时候开始，不安一点点吞噬着我们的生活。 我们一整天都很忙，但担心，晚上睡不着……

确实，现在的人真的很容易不安。 生意只能持续兴隆，不能增长缓慢。 否则我会不安。 收入只能不断增加，不能减少，也不能持平。 否则，也会有不安。地位只能成为青云，不能原地踏步。 否则就会不安。 失业是更可怕的东西，从绝望到崩溃。

有一个故事说，死神来到一个城市，决定带100人去。 有人知道后，赶紧去提醒这个城市的居民。 “死神来了。 我带100人去！ ’结果，有1000人死了。 这个人问死神，这是为什么？ 死神说：“我确实带走了100人，但不安带走了别人！ ”

这个故事表明，不安的伤害比死神更大。 但是，人生除了无忧无虑的童年，谁不会不安呢？ 怎样才能不着急，淡定冷静是关键。

其一，正确看待起伏。 我在乡下长大。 收获的季节很高兴。 播种的季节也充满了希望。 不能因为冬天土地不生产粮食就不安。 另外，这个收获和天气联系在一起，并不能保证风雨每年顺利，会不会让人不安呢？

其二，不要自寻烦恼。 很多时候，烦恼都是自己找到的。 有有趣的段子。 “得吃一点。 人饿的时候，通常只有一个烦恼，但吃饱了，就会有无数烦恼。 所以，很多烦恼都是靠肚子撑着的！ ”

其三，保持乐观心态。 人活着，就意味着幸福。 如果到处担心，总是不安，那活的是什么？ 人是否快乐，关键在于心态。 悲观的人不管看什么都是消极的，乐观的人，只要下一个有吃的，就会很开心。 凡事不要怯，兵来防，水来土盖，逢山开路，遇水架桥。 着急也没用。 方法总是比困难多。 车到山前必有路。 船来到桥头自然直。

其四，制定计划。 人无所顾忌地有亲近之情。 提前做好计划，一切掌握的时候，自然会从容应对。 这也是我们制定人生计划的意义。 例如，我个人认为，尽量不超前消费，量力而行，使家庭财务规划更安全，避免因意外失业而濒临破产，才能从根本上消除焦虑。

其五，活在当下比较好。 有个小鬼觉得每天都要扫落叶，很辛苦。 有一天，他想了一个办法，用力摇了摇树，期待明天的树叶也能一次打扫干净，变得轻松。 结果，第二天也是满院的落叶。 你会发现无论今天怎么用力摇树，明天的落叶都会落下来。 如果明天有烦恼的话，请等到明天。 不读过去，不害怕未来，先活在今天。

放心。 俗话说：“不做亏心事，不怕鬼敲门。” 一个人只要坚守本分，不收不义之财，不义之人不交，不义之事不做，光明正大，就能生活得战战兢兢。 这样的快乐才是真正的快乐。 否则，所谓喜悦，不过是镜中之花，水中之月，空中之楼阁，一切都是幻想。

孟子三乐中的“无愧于天，无愧于人”，就是人无愧于内心，就能获得幸福。

自主。 为什么社会越发展？ 个人的幸福感越来越低吗？ 这里面有很多原因，但我认为最主要的原因是人们现在的生活节奏快了，压力大了，工作缠身，房价高了。 整个人生，疲于奔命，缩手缩脚，说不出话来。 难怪现在的年轻人发明了“躺平”这个新词，既不结婚，也不不孕，也不消费。

要说什么幸福，我觉得小时候的冬天、农闲时期，乡下人挤在围墙下晒太阳，悠闲地玩耍就是幸福。 现在，人们只要醒着，就摆脱不了工作的干扰，一天到晚忙得要死，除了吃饭睡觉，自己几乎没有自由的时间，没有时间享受人生吗？ 有什么幸福？

躺着就是幸福的生活吗？ 非也，我觉得躺平，更确切地说，是悔恨改变不了现状的无奈。 我们真正需要的是通过人生规划，掌握自己的命运，做自己想做的事，过自己想做的生活。 能控制的喜悦，才是真正的喜悦。

洒脱。 人们总是想赚很多钱，觉得有钱能让自己幸福。 但是，幸福与金钱成正比吗？ 孔子过着简朴的生活，“疏食，饮水，曲肱而枕，乐在其中”( 《论语述而》 )； 他的学生颜回生活窘迫，“一灶吃、一瓢喝、在陋巷里，人受不了那份牵挂，回去也不改其乐”( 《论语雍也》 )。

一个人是否幸福，不取决于外在。 不是我能赚多少钱，做什么事，或者有多少名气才能幸福。 真正的快乐来自你的内心，它不受外在的东西和环境的影响。 如果你生命中的云遮住了阳光，那是因为你的心还没有飞得足够高。