​吃不胖的零食有哪些 吃不胖的零食排名前五

吃不胖的零食有哪些 吃不胖的零食排名前五

一胖毁所有，这是多么深的领悟啊，近几年很流行减肥，因为大家都希望拥有一个好身材。但是美食的诱惑实在太大了，怎么吃才能吃不胖呢?吃不胖的零食有哪些呢?今天的小编为大家盘点了吃不胖的零食排名前五，大家一起来看看吧。

NO.1: 海苔

海苔含有多种维生素和矿物质，其中含硒和碘特别丰富，这些营养物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，其热量又低，吃了不仅不会胖，而且还能抗癌。

NO.2: 开心果

开心果含有丰富的维生素、矿物质等，而且脂肪低、热量低，是非常健康营养又吃不胖的零食，它可以保护心脏、保护视力等。

NO.3: 牛肉干

牛肉干含有丰富的蛋白质、维生素和多种微量元素等，能补脾胃、强筋骨兼补益气血，饿的时候来一片，不仅解馋、好吃，重点不易发胖，真的一举三得。

NO.4: 酸奶

酸奶中含有大量的益生菌，每天喝一杯，可以维持肠道菌群平衡，促进消化吸收，而且酸奶热量也不高，好吃不胖，小姐姐们可以放心吃。

NO.5: 话梅

梅子益人，不仅可以当做零食，而且在医药方面有广泛的用途，话梅酸甜可口，促进味蕾，好吃不胖。黄梅可以在头痛时把梅干肉敷在肚脐眼上，还可以把青梅汁煮熟后装入瓶中，如果肚子痛，可以喝一点，可以止痛。