​大量饮用碳酸饮料的六大危害 常喝碳酸饮料有哪些危害

大量饮用碳酸饮料的六大危害 常喝碳酸饮料有哪些危害

现在大家都叫可乐这种碳酸饮料叫做“肥宅快乐水”，它喝起来确实很过瘾，尤其是冰镇的。但是毕竟是含有添加剂的软饮料，常常饮用的话会对我们人体造成一定的负担，你有了解过吗？小编整理了大量饮用碳酸饮料的六大危害，一起来看看吧！

1、易损伤牙齿

之所以取名为碳酸饮料，就是因为其中含有碳酸，而且还有磷酸，这两者和我们牙齿上的牙釉质产生反应之后会使其脱钙，并且溶解掉牙齿上的矿物质，从而导致牙齿表面变得脆弱、牙体受损等情况。大量地饮用碳酸饮料对牙齿的腐蚀程度不容小觑。如果牙体受损了的话，遇到冷、热、酸、甜等刺激的时候，牙齿会有非常严重的酸痛感。

2、易导致骨质疏松

碳酸饮料中，特别是可乐，大部分的成分中都含有磷酸。专家曾表明，饮用含有磷酸盐的饮料会影响身体对钙的吸收。磷酸的摄入影响钙的吸收，再引起钙、磷比例失调。如果是对正处于生长发育阶段的青少年来说，缺钙带来的损害非常大，不仅是骨骼发育缓慢、骨质疏松，甚至是发生骨折的危险比其他青少年要高一些。

3、易导致肾结石

结石的主要成分是钙，而大量饮用含有咖啡因的碳酸饮料之后，会大大增加小便中的钙含量，从而使他们更加容易产生结石。人体内有帮助人们预防生成肾结石的镁和柠檬酸盐，但是咖啡因也会将它们排出体外，导致人们患上结石病的几率变高。

4、易造成肥胖

碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。

5、易越喝越渴

有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。

6、影响消化

碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。