​“这份‘防跌倒检查表’请拿好！”“银龄护卫队”进社区

“这份‘防跌倒检查表’请拿好！”“银龄护卫队”进社区

" 我要把这个‘防跌倒检查表’带回家，给亲戚朋友们都发一份！一定要对照检查，逐个‘消灭’！太实用了！" 手拿着一份详细分为 10 大类若干细项的检查表，80 岁的杨贵润奶奶笑呵呵地对记者说。

1 月 27 日，南方是典型的湿冷阴雨天，室外温度只有 10 ℃。而在广州市荔湾区龙津街道党群服务中心，一楼大厅里却暖意融融。这里正在进行 " 守护银龄健康，省医科普进社区 " 的主题活动，来自广东省人民医院老年医学研究所（以下简称 " 老研所 "）的中医、康复及护理专家们，带着为老年居家安全特别设计的主题科普和身心综合评测，组团而来。记者跟随这支 " 银龄护卫队 "，一起走进社区。

" 灵魂发问 " 找出跌倒隐患

" 你家的沙发、座椅有没有扶手？"" 门口那块‘出入平安’的大红地毯，有固定好吗？"" 家里还用着不稳固的家具，例如带轮子的椅子、简易组装的桌子吗？" ……一连串 " 灵魂发问 "，引发社区居民们连声感叹，原来居家生活也有这么多被忽略的 " 跌倒陷阱 "。

活动中，老研所专家们不仅给出了详细分为 10 大类的检查表，还一一对照给出了简单易行的改造建议。" 还好，不是很难，回家立即动手！" 刚退休还要照顾同住妈妈的黄阿姨说，" 我们家养了只猫，专家说要给宠物佩戴铃铛，增加宠物的可见性。"

" 我们龙津街道社工站所服务的户籍长者约 4.2 万人，其中独居长者 325 人，空巢老人 138 人。所以，除了高血压、糖尿病等常见慢病管理外，老年人的家居安全科普尤为重要。" 现场，龙津街社工站社工张剑玲边听边用手机认真地拍照记录要点，" 今天的科普非常实用！我们要把这份家居防跌倒检查表打印出来，分发给社区居民。也会上门服务，为有需要的长者提供帮助。趁着春节前后一家团圆，大家一起对照排查，动手改造。"

将老年综合评估引入社区

现场，靠墙的一张椅子前，老年综合评估区也吸引了不少长者排队测试。记者在现场看到，这套测试并不复杂，例如有起立 - 行走计时测试、5 次起坐测试、垂直握力测试等，在专业人士的指引下，大部分人都轻松完成。

" 握力有 23，非常好的成绩！" 老研所副主任护师黄巧正在为杨贵润奶奶测试肌力。

" 我今年 80 岁了，天天早上锻炼身体，还经常参加社区活动做义工呢！" 看到自己的测试结果，爽朗的杨贵润奶奶很满意，她笑呵呵地对记者说，" 只要有时间，社区举办的健康讲座我几乎都会参加，不过今天这个评测我还是第一次做。"

" 这个老年综合评估系统此前主要是给住院长者使用的，现在我们希望能引入社区，用简便易行的方式，帮助社区长者快速筛查出健康风险。" 黄巧介绍，" 老年人要防摔倒，就要防止肌肉流失。所以我们这套老年综合评估中，也有关于肌力的测试。不过，整套评估其实是多维度、多学科的。我们会从医学问题、躯体和认知功能、心理状态和社会支持等多层面全面评估，快速筛查出例如老年人常见的口腔健康、营养不良，或是早期认知功能下降等问题，以便尽早干预，让长者更健康快乐地享受高质量的老年生活。"

文、图 | 记者 林清清 通讯员 张蓝溪 江茶花