如何提高社交能力：5 种关键思维方式

你的周围正在上演一场游戏。

如果你知情，就会理解游戏规则。如果不知情，你只不过是一个旁观者。

如果不知道如何玩这个游戏，机会就会从你身边溜走。

与此同时，那些了解这个游戏规则的人将获得其他人徒劳奋斗获得的所有回报。

在本文中，我们将揭开社交能力的面纱，以及它对您和生活意味着什么。

如果你成为社交大师，可以获得以下好处：

· 工作晋升

· 减少尴尬的社交互动

· 朋友数量更多，质量更好

· 权力与尊重

总的来说，你的生活质量会更高，会成为一个更快乐的人。

这里有一个故事可以解释社交智力为何如此重要。

本杰明·富兰克林与社交智力

1718 年，年轻的本·富兰克林（美国第一位驻外大使）是一位崭露头角的作家，当时他在他兄弟的印刷店工作。

随着学徒生涯的进展，他的写作技巧得到了极大的提高。为了展示新“实力”，富兰克林找到他的兄弟，请求为《新英格兰新闻报》撰稿。他的兄弟坚决拒绝了。

为了应对这种情况，富兰克林设计了一个角色，这个人会经常写“致编辑的信”，详细描述波士顿市的问题。由于这些信件，报纸的受欢迎程度开始上升。富兰克林为此感到自豪，透露了自己的身份。他的兄弟很生气。结果，他逃到了费城，后来又去了伦敦。

在伦敦，本·富兰克林发现自己在另一家印刷店工作。

他们的习惯是在工作期间喝啤酒，并将部分薪水捐给“公司啤酒基金”。

富兰克林拒绝为啤酒基金捐款。他不想参与其中，并明确拒绝了这一提议。

此后不久，店里开始出现“错误”，而所有错误都与富兰克林有关。他知道如果这种情况继续下去，他将被解雇。

了解了情况后，他决定向啤酒基金捐款。

错误不再发生。

经过一段时间，富兰克林开始在社交智力和人性方面变得熟练。

年复一年，富兰克林曾经的对手都屈服于他的魅力。那些恨他胜过恨撒旦的人成为了坚定的盟友。人们经常评论他罕见的优雅和沉着。

后来，他被誉为费城的模范公民和早期美国共和国最受爱戴的人物之一。

本·富兰克林之所以能获得如此高的名声和威望，唯一的原因就是他掌握了社交技巧和社交智慧。

什么是社交智力（为什么它很重要）？

社交智力是指以灵活方式应对复杂社交环境的行为，旨在获得权力、地位和在该环境中的存在感。它也被称为“机智”、“街头智慧”或“沉着冷静”。

很久以前，我们的祖先生活在部落中。这些部落会狩猎、采集并进行各种集体活动来确保生存。

他们的生存很大程度上取决于能否良好地沟通。沟通的形式包括语言，当然还有肢体语言。

如果危险即将来临，部落成员可能无法用语言明确地表达出来。

微表情、语音语调、手势……所有这些都是隐秘交流的方式。

几千年过去了……但我们与狩猎采集者祖先拥有完全相同的 DNA。

你处在什么样的社会环境？

如果你想培养社交智力技能，与他人建立更顺畅的人际关系，你需要了解以下三件事：

· 你正在和谁说话

· 你在哪里

· 在该团队中的相对位置是什么

有哪些例子？

你和朋友说话的方式与和老板说话的方式不同。

在你的朋友圈里，你是每个人都尊敬的人吗？

从这些例子中我们可以看出，社交智力在很大程度上是相对的。在不同的环境中举止得体是社交智力高、适应能力强的人的标志。

以下是你可能不知道的 9 条不成文和不言而喻的规则：

为什么很多人社交智力低下

我不知道您是否注意到……但是有些人的社交互动非常糟糕（顺便说一句，自闭症患者除外）。

这是为什么呢？

我们生活的世界正日益孤立个人。

作为一个集体社会，大部分时间都待在单人格子间里，然后独自开车回家，独自坐在电脑前，然后独自睡觉。

社交网络上的友谊假象也没什么用。你可能有 1,500 多个微博好友，但有多少人会定期与你进行面对面的交谈？

归根结底，当你与另一个人或一群人交谈时，你会收到实时反馈。如果你讲了一个好笑话，大多数人都会笑。如果你说了一些“不合时宜”的话，气氛就会变得紧张。面部表情、眼神交流、嘴部动作……所有这些都是信号。

你不可能坐在社交媒体的屏幕上打字。

最终结果是，这个人极度不习惯社交。他很笨拙，所以让其他人也感到尴尬。结果是，两个人都迫不及待地想结束谈话。

尴尬的人很可能不了解人性。

社交智力和基本人性

如果你想了解如何与人类建立更好的人际关系，你首先需要了解他们的运作方式。

经济学家路德维希·冯·米塞斯写了一本名为《人的行为》的精彩著作来捍卫自由市场资本主义。在书中，他还解释了一些关于人性的令人难以置信且显而易见的事实。

·懒惰——人类是懒惰的。我们寻求最快、最简单的方法来得到我们想要的东西。这被称为“权宜之计”

·贪婪——人类喜欢多多益善。如果你能吃掉整包奥利奥，为什么只吃一块呢？

·自私——人类大多数时候都只考虑自己。你总是会问“这对我有什么好处？”。

·雄心勃勃——人类通过问“我会比以前过得更好吗？”来决定行动方针。

·缺乏耐心——人类想要的是“现在”得到的东西，而不是“以后”得到的东西。

觉得这不适合你？再想想。这些特征在每个人身上都存在，只是程度不同。这些特征无所谓好坏。它们只是“存在”。

当你了解这一点并接受这一点时，就找到了赢得社交游戏的关键。

你的价值是什么？

归根结底，问题在于：你给一次互动带来了多少价值？与你交谈是否会改善这个人的生活？

人们通常不想和“索取”的人在一起。你知道有些人让你感到筋疲力尽，而有些人让你在与他们交谈后感到充满活力吗？

如果你精力不足、消极或者小气，很少有人愿意和你在一起。

这就是为什么很多男人在女人面前很差劲的主要原因。他们通常“索取”的比“付出”的多。

社交智力意味着让周围的人感到轻松自在，让他们觉得自己是盟友，而不是对手。

你可以通过某些行为将某人视为盟友或敌人：

盟友

·模仿——在谈话中与他人建立融洽关系的一种技巧。你稍微模仿（而不是复制）他们的动作。融洽的人之间的肢体语言往往非常相似。一个很好的例子是两个相爱的人。

·开放的肢体语言——在交谈中，表达开放和感兴趣的肢体语言会让对方在你面前感到安全。

·探究式提问——这与询问式提问不同，询问式提问是试图逼问某人答案。这种类型的提问需要真正对人感兴趣，这是很难伪装的。

对手

·肢体语言相反——如果谈话时对方坐着而你站着，你们的关系就不融洽。这会造成轻微的不平衡。

·封闭的肢体语言——你想隐藏什么吗？双臂交叉、眉头紧锁、眼神游移不定的肢体语言本质上是对抗性的。

·质问式提问——正如我之前所说，逼迫某人回答问题并不是建立联盟。你还不如把他们带进刑讯室。

还有很多，希望这能让你了解一些使在社交环境中导航变得更容易或更困难的事情。

社交智力要求你“思考”对方并根据对方发出的信号进行调整。可以通过微表情来做到这一点，而不是仅仅说一些空洞的话。

归根结底是：

降级 vs. 平衡 vs. “英雄崇拜”

在贬低框架中，你认为对方比你低一等。说话时下巴微微上扬、不看对方——这些都向对方发出信号，表明你认为自己比他们高一等。这被认为是“傲慢”。

在均衡框架下，你和对方处于一个公平的竞争环境中。你不比他们好，他们也不比你好。这算是“和蔼可亲”。

在崇拜者框架中，你认为对方比你高大。紧张、眼神交流转移、动作受限——这些都向对方发出信号，表明你认为自己低于他们。为什么上级会在下属身边感到紧张？

估计，只有不到 20% 的人口能够持续地保持社会平衡。

其余的则在过度崇拜和不同程度的降级之间波动。

为什么降职和“英雄崇拜”是对立的

想象一下，当狗想吃东西时，有人把狗食碗拿开。英雄崇拜就像一个漩涡。

狗要吃东西，谁也不想被卷入漩涡。一个是索取，一个是攫取。

无论如何，这两种行为都会毁掉你的社会地位。

你认为大多数明星都喜欢和粉丝见面吗？当然不喜欢。因为粉丝们都崇拜明星，把他们放在高不可攀的位置。

对于崇拜女性来说尤其如此。

大多数男人无法与有魅力的女人交谈，因为他将她视为不可战胜的女神。

当某人被归类为“令人毛骨悚然”时（对男人来说，这简直就是死刑判决），这意味着他们陷入了“英雄崇拜”的框架中。因此，他们喜爱的对象也会这样对待他们。对于来自这种框架的人来说，拍拍腿、微笑，以及开车回家后说一句“感谢约会，晚安”都是标准做法。

与女性交谈是一个完全不同的话题，但总的来说......如果您想在人际行为和社交智力方面取得成功，您需要有一个平衡的框架。

赢得游戏：如何发展社交智力

你可能不善社交，或者固执己见。没关系，你不必一直这样。

以下是可以采取的一些步骤来提高社交智力和改善人际交往。

让自己平等——记住，没有人比你伟大，也没有人比你卑微。我们都会吃饭、呼吸、流血、排便等等。这意味着没有人应该对你有任何权力。如果他们这样做，那是因为你在精神上允许自己这么做。在脑海里重复这句话，直到牢牢记住。

真诚地对人感兴趣——每个人都有自己的故事。地球上有 70 亿人，故事千差万别。把焦点从自己身上移开，放在别人身上。如果你做得对，你就会拥有另一个朋友或熟人。世界上一些最有魅力的人就是这样做的。

练习富有表现力的肢体语言——你如何坐？你如何站立？你如何走路？你的声调是什么样的？这些以及许多其他因素都是你必须考虑的事情。我们的大多数交流都是非语言的。确保你发出的信号不是对抗性的。

结识不同的人群——锻炼社交能力的唯一方法是外出与人互动。做一些您从未尝试过的事情。您将有更高的机会结识与不同的人。这会迫使您变得更有社交能力。

远离不良群体——如果你与心胸狭窄、消极的人交往，你会在其他互动中表现出这种行为。同样，如果你在朋友圈中被称为“地位低下的人”或“小丑”，你也会想远离这些圈子。这会降低自信心。

图文：思钦 编辑：心如 总编：延俐

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