​十大危害儿童健康的食物 婴幼儿少吃的食物排名

十大危害儿童健康的食物 婴幼儿少吃的食物排名

婴幼儿和我们大人不同，婴幼儿无论是身体哪个部位的功能都还没有发育完善，有一些食物对大人来说是平平无奇的东西，但有可能婴幼儿食用了会有负面影响，甚至是危及生命安全。小编盘点了十大危害儿童健康的食物，一起来了解一下。

十大危害儿童健康的食物

汤圆（评分：89） 蜂蜜（评分：88） 鲜牛奶（评分：87） 腌制食品（评分：87） 高热量的“垃圾食品”（评分：85） 巧克力（评分：84） 茶（评分：83） 大豆（评分：82） 笋（评分：81） 蛋（评分：80）

1、汤圆

汤圆一般是由糯米制成的。如果小孩吃汤圆的话，黏黏的糯米可能会粘在他们的食道上，从而阻塞呼吸道。3岁以下的婴幼儿不适合吃汤圆，1到2岁的小孩也无法轻易嚼碎汤圆馅儿里面的花生碎，加上他们本身的消化功能比较弱，吞咽反射也还没有发育完善，会影响到营养物质的吸收。如果是患有呼吸道疾病的小孩的话更要少吃汤圆。

2、蜂蜜

如果在一岁以内的婴儿食用的食品中添加蜂蜜，可能会遭到细菌的感染。据英国的有关报道，英国过去的25年中，频发婴儿感染肉毒杆菌死亡案例，将近有40例之多。他们都与食用了蜂蜜有关，并且其中状况较为严重的婴儿一般都是小于六个月大的婴儿。

3、鲜牛奶

母乳中的蛋白质有60%是乳清蛋白，而鲜牛奶中的蛋白质构成主要是球蛋白，乳清蛋白只占到了20%。鲜牛奶的其他成分和含量如矿物质含量等，也和母乳不同，食用鲜牛奶会增加婴儿的肾脏负荷。婴幼儿不易喝鲜牛奶，应该食用婴幼儿配方奶粉。

4、腌制食品

腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病;腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。有研究资料表明，幼儿期间开始吃腌制品的孩子，成年后患癌症的可能性比一般人高出许多。

5、高热量的“垃圾食品”

食用高热量的“垃圾食品”容易导致肥胖，出现各种并发症，对人体健康有害。婴幼儿期间，他们的大脑和神经系统正在发育，需要全面的营养才能健康成长。食用“垃圾食品”可能导致肥胖，并且导致其他营养素的摄入不平衡，而出现营养缺乏症。

6、巧克力

巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要;而在饭前过量吃巧克力容易产生饱腹感，因而影响食欲，使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响了小孩的身体健康;另外巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使婴幼儿不易入睡和哭闹不安;常吃巧克力还会发生蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。3岁以下的小孩不宜吃巧克力。

7、茶

茶叶中含有大量的鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁等矿物质的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育;另外，茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发出现小儿多动症。3岁以内的宝宝不宜饮茶。

8、大豆

大豆本身含有一种植物雌激素，如果摄入量较大，会出现类似于人类雌激素摄入过多而产生的副作用;另外，过早摄入豆类食物，可能会引起婴儿过敏，导致婴儿发生腹泻和皮炎等过敏症状。1~2 岁内婴幼儿应尽量避免食用大豆食品。

9、笋

春笋易引发过敏性皮炎、消化道疾病。新鲜竹笋中含有难溶性草酸，很容易和钙结合生成草酸钙，过量食用对小儿的泌尿系统和肾脏不利。特别是处于生长发育期的幼儿，骨骼发育尚未成熟，而笋中含有的草酸会影响人体对钙、锌的吸收。小孩如果吃笋过多，可能会使他们缺钙、缺锌，造成生长发育的缓慢。不要给4个月以内的婴儿添加任何含草酸过高的食物如菠菜、卷心菜等。

10、蛋

鸡蛋、鸭蛋均含有丰富的优质蛋白质，还有钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，对婴幼儿的成长有不少益处。但如果食之过早或过多，宝宝的消化能力还不能完成这么大的“工程”，就会带来不良的后果。