​费斯丁格法则

费斯丁格法则

美国著名心理学家费斯丁格有一判断，被称为“费斯丁格法则”：生活中有10%的事无法掌控，而另外90%可以掌控。

费斯丁格举了一例子：乔治早上洗漱时，随手将手表放在洗漱台边，妻子怕手表被淋湿，就将手表放到餐桌上。儿子到餐桌上拿面包，不小心将手表碰到地上。

乔治见手表摔坏，不由分说把儿子揍了一顿，并大骂妻子，妻子不服，二人大吵起来，一气之下，乔治早餐也没吃，直接开车去了公司，快到公司时突然想起忘了拿公文包，又立刻转回家。

可家中没人，妻子上班，儿子上学，钥匙又在公文包里，进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。

妻子慌慌张张往家赶，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让走，要赔偿，她不得不赔了一笔钱才了事。

待拿到公文包，乔治已迟到15分钟，挨上司一顿批，乔治心情坏到极点，下班前又因一小事，跟同事吵了一架。

妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥欠佳，第一局就被淘汰。

这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事就是另外的90%。

都是由于当事人没有很好掌控那90%，才导致这一天成为“闹心的一天”。

试想，乔治在那10%产生后，换种反应，比如，他抚慰儿子：不要紧，儿子！手表摔坏了没事，拿去修修就好了。这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生。

可见，控制不了前面的10％，但完全可以通过心态调整决定剩余的90％。

现实生活中，常听人抱怨：怎么这么不走运，每天总有倒霉事。

这都是心态问题。其实能帮助自己的不是别人，是自己。了解并熟练运用“费斯丁格法则”处事，一切问题迎刃而解。